다이어트와 여드름

브이한의원 한방다이어트 상식8

다이어트를 하면
여드름이 나서 고민이에요

다이어트를 시작했다 하면,

바로 여드름이 올라와서 걱정인 분들이 많습니다. 상담을 통해 알게 되는 이전 다이어트의 실패담 속에도, 심각한 피부 트러블 때문에 다이어트를 중도에 포기해야만 했던 사례를 자주 접하게 됩니다.

대개 다이어트 방법이 잘못되었거나

살을 빼는 과정 자체가 여드름을 유발할 수 있다는 것을 모르고, 미리 관리하지 못했기 때문에 다이어트에도 실패하고 성인 여드름의 고민까지 떠안은 경우입니다.

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다이어트 한약으로
여드름을 예방할 수 있습니다.

만약 브이한의원의 다이어트한약의 도움을 받으면서 체중을 감량하게 되면, 다이어트 과정으로 인해 생길 수 있는 여드름을 미리 관리하고 예방하게 되므로 크게 걱정할 필요는 없습니다.

그러나, 한약의 도움을 받지 않고 자기 주도적으로 다이어트를 진행한다면,

다이어트가 성인 여드름을 유발시키는 이유를 이해하고, 여드름이 생기지 않도록 미리 주의하면서 예방할 수 있는 방법을 찾아야 합니다.

이번 포스팅에서는 다이어트와 여드름의 상관관계에 대해서 짚어 보고, 다이어트 한약이 어떻게 성인여드름을 예방할 수 있는지에 관해 자세히 알려드리겠습니다.

여드름 발생기전

여드름은 피지덩어리가 피부에 생긴 것입니다.

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피지- 피부를 보호하는 기름성분

피지는 외부의 유해물질로부터 피부를 보호하기 위한 화학적 방어 물질로, 모공 옆의 피지선(피지샘)에서 분비되는 기름성분입니다. 피부에 기름막(지방막)을 형성해서 유해물질의 직접적인 접촉을 막고, 피부를 촉촉하게 보호하며 유해물질을 중화시키는 중요한 역할을 합니다.

그러나 피부를 보호하기 위해 분비되었던 피지가

① 모공이 막혀서 밖으로 배출되지 못하거나,

② 배출될 수 있는 양보다 훨씬 많은 양의 피지가 생성이 되면, 피지가 쌓여 덩어리로 뭉치고 염증을 일으키게 되는데, 이것이 바로 여드름입니다.

여드름의 원인

여드름을 일으키는 원인은 다양하지만,

크게 [모공폐쇄]와 [피지분비과다]의 2가지로 분류합니다.

[모공폐쇄]는 화장이나 잘못된 세안 습관 때문에 피부 표면에 붙어 있는 이물질들이 피지가 분비되는 통로를 막은 경우입니다. 피지의 원활한 배출을 방해하여 모낭과 피지선에 피지가 쌓여 염증을 일으키는 것입니다.

모공이 막혀서 생긴 여드름은 피부관리의 영역으로 다이어트와는 큰 상관관계가 없으며, 올바른 화장법, 세안습관의 교정만으로도 여드름을 충분히 개선시킬 수 있습니다.

두번째 원인인 [피지분비과다]는 호르몬의 자극으로 피지 분비량이 증가하는 경우입니다. 피지가 밖으로 배출되는 양보다 더 많이 생성되어, 배출되지 못한 피지가 축적되어 염증을 일으키는 것입니다.

피지분비에 영향을 미치는 호르몬은 성호르몬으로, 남성호르몬인 안드로겐(Androgen)이 피지분비를 가장 촉진시킵니다.

안드로겐(Androgen)이란?

남성호르몬의 작용을 나타내는 모든 물질,
모든 남성 호르몬을 총칭합니다.

테스토스테론, 안드로스테론, 디히드로에피안드로스테론, 아드레노스테론을 모두 일컫습니다.

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남성호르몬은 여성의 난소와 부신피질에서도 분비되며, 생식기관이나 성적 특징의 발육 외에도 땀과 피지샘의 활동 증가, 적혈구세포의 재생 등에 관여합니다. 특히 남성호르몬이 피부에 작용하게 되면, 표피의 각질층을 두텁게 하면서 피지를 증가시키기 때문에 여드름의 주요한 원인이 됩니다.

남성호르몬이 증가하면
여드름이 많이 생깁니다.

남성이든 여성이든,

남성호르몬의 분비가 증가하는 상황이 되면 여드름이 많이 생기게 됩니다. 2차 성징을 겪는 사춘기 남학생의 경우는 물론이고, 생리전, 술이나 기름진 음식을 먹었을 때, 밤을 새는 등 잠이 부족하거나 극도로 피곤할 때, 스트레스가 심할 때에는 남성호르몬의 분비가 증가합니다.

다이어트와
남성호르몬의 관계

체중을 감량했을 뿐인데 여드름이 생기는 이유도 남성호르몬과 관련이 높습니다. 다어어트 과정에서 남성호르몬은 어떻게 증가가 되는 걸까요?

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영양 불균형으로 인한
혈액부족과 피로

잘못된 식이조절로 체내의 영양이 불균형해지거나, 굶는 다이어트 혹은 과도한 운동으로 영양을 심하게 소비하는 다이어트를 하는 경우에는, 실제 혈액 검사상 철분과 관계된 혈색소 수치는 정상이라도 혈액에 녹아있는 다른 영양소들이 결핍이 되면서 혈액이 부족한 빈혈증상을 일으키게 됩니다.

혈이 부족하면 불면이나, 피로, 어지럼등의 증상이 나타날 수 있는데, 우리 몸은 극도로 피로한 상황에서는 남성호르몬을 분비하여 체력을 더 강화시켜 피로한 상황을 이겨내려고 노력을 하는 것입니다.

또한 남성호르몬이 적혈구 세포의 재생에 관여합니다. 무리한 다이어트로 혈액이 부족해지면 체내의 남성호르몬이 증가하게 되고, 각질층을 두껍게 만들어 피부에 뾰루지와 여드름, 부스럼등을 생기게 합니다.

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스트레스

스트레스를 받는 상황이 오면,

우리몸은 스트레스에 대항하기 위해 부신 피질에서 코르티솔(cortisol)이라는 항 스트레스 호르몬을 분비하는데, 이 코르티솔이 남성 호르몬을 증가시키는 원인이 됩니다.

스트레스≫코르티솔분비≫남성호르몬 자극≫남성호르몬과다≫땀과 피지샘의 활동 증가≫여드름

다이어트 중에는 먹고 싶은 것을 억지로 참거나 허기를 견디는 과정이 스트레스가 되기 쉽고, 평소보다 신경이 예민해지기 때문에 일상적인 스트레스조차 큰 충격으로 와닿을 수 있습니다.

또한, 음식 섭취량을 줄여서 몸에 쌓아 두었던 체지방으로 에너지를 대체하여 체중을 감량하게 되는 다이어트는, 몸의 입장에서는 특별한 상황으로 위급한 상황과 유사하게 대처하게 됩니다.

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깨끗한 피부를 유지하는
브이한의원의 한방다이어트

다이어트로 생기는 여드름을 예방하려면, 다이어트 과정이 힘들지 않고

몸에 무리가 없어야 합니다. 혈액이 부족해 지지 않도록 영양소를 균형있게 섭취하고, 수면을 충분히 취하면서 스트레스를 해소시키는 다이어트가 필요합니다.

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다이어트 한약을 복용하면
살을 빼는 과정이 힘들지 않습니다.

이전 [다이어트 한약의 장점]에 대해 연속 포스팅으로 알려드린 것 처럼, 다이어트 한약이 지닌 혈액을 보충하는 보혈약재는 식사량을 줄여도 빈혈증상과 영양결핍이 발생하지 않도록 하여, 건강을 유지하면서 체중감소를 가능하게 합니다.

수면을 개선하고 스트레스를 해소시키는 약재는 깊은 수면을 통해서 건강과 생체리듬을 회복할 수 있도록 돕습니다. 장의 기능을 개선하는 약재는 소화를 돕고 변비를 개선하여 피부 트러블을 예방하는데 도움이 됩니다.

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깨끗한 피부를 유지하면서
체중을 감량하는 다이어트는
브이한의원 다이어트 프로그램으로 가능합니다.

여드름은 하나의 요인이 개별적으로 작용해서 생긴다기 보다는, 여러 요소가 복합적으로 관여하여 발생합니다. 따라서 다이어트 한약을 복용하면서 남성호르몬으로 인한 여드름 원인을 예방하고, 모공이 막히지 않도록 세안이나 각질제거와 같은 피부관리와 생활관리를 병행한다면, 깨끗한 피부를 유지하면서 다이어트에 성공할 수 있습니다.

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