아이와 대화하는 법 ACT

마음달심리상담

부모들은 아이들과 어떻게 대화해야 할지 모르겠다는 이야기들을 많이 합니다. 

특히 아이들과 갈등이 생길 때 어떤 식으로 이야기해야 할지 모르겠다는 것이지요.

제한 설정에서  부모가 단계를 밟아나갈 때의 ACT를 소개합니다. 

- A

아동의 감정, 바람, 원망을 인정하라. 

- C

제한을 전달하라. 

- T

수용 가능한 대안을 목표로 제시하라.

예를 들면,

- A

아동의 감정, 바람, 원망을 인정하라.

"네가 화가 났구나" 

- C

제한을 전달하라.

"그런데 가방으로 동생을 치는 것은 안된다." 

- T

수용 가능한 대안을 목표로 제시하라.

" 동생한테  왜 화가 났는지 말하렴."

라고 전하는 것입니다. 

아이의 급작스러운 행동에 대해서 감정을 읽어주기 보다는 화를 내기가 쉽습니다. 

빨리 행동을 중단시키려면 화를 내는 경우가 많지만, 우선 아동의 감정을 읽어주는 것이 필요합니다. 

그리고 제한을 전달하고 수용 가능한 대안을 제시하는 것입니다. 

물론 처음부터 쉽지는 않습니다. 

상담을 시작할 때, 저도 상담 회기마다 녹음을 해서 풀어서 다시 읽었는데요. 

내가 어떤 방식으로 대화하는지 알아보는 것이 필요하기 때문이었습니다. 

무엇을 고치려고 하기 전에 먼저 엄마 자신이 어떤 식으로 말을 하는지 관찰하는 것이 필요합니다. 

그리고 연습, 연습, 또 연습을 하면 아이의 행동도 변화합니다.

copyright 2017. 심리학자 마음 달 all rights reserved. 

안정현은  마음달 심리상담의 13년 경력의 심리학회 상담 심리 전문가 및 임상심리전문가입니다.

"두려움 너머 온전한 자신이 되고자 하는 이들과 함께합니다."
 네이버, 티스토리, 브런치, 인스타그램 심리치료와 관련된 글을 쓰고 있습니다