습관은 인생의 고속도로다
성공과 실패, 그 차이를 만드는 것은 당신의 루틴
내가 만드는 또 다른 나
Chapter2. 나는 계속 성장하는 사람이다
- 나를 움직이는 연료, 꿈과 가치(00)
주제: 습관은 인생의 고속도로다
부제: 성공과 실패, 그 차이를 만드는 것은 당신의 루틴
좋은 습관은 상행선, 나쁜 습관은 하행선
습관은 부자들의 충직한 비서이며, 가난한 자의 냉혹한 주인이다.
당신의 하루는 무엇으로 채워져 있는가?
습관이란 단순한 반복이 아니다. 그것은 인생의 방향을 결정짓는 무서운 ‘자동 조종 장치’다.
좋은 습관이 모이면 인생은 상행선을 달리고, 나쁜 습관이 쌓이면 어느새 하행선으로 떨어진다.
공부 잘하는 아이는 공부하는 습관이 있고, 몸이 좋은 사람은 운동과 식단이라는 루틴이 있다.
반면, 뒤처지는 사람들은 어김없이 그들만의 ‘망치는 습관’을 간직한 채 산다.
� 미국 성형외과 의사 맥스웰 몰츠는
“새로운 습관은 21일이면 만들어진다”라고 말했고, 영국의 한 연구는 평균 59일이면 습관이 완성된다고 발표했다. 쉽게 말해, ‘딱 두 달만 참고 버텨보면 된다’는 이야기다.
✋ 하지만 좋은 습관을 만들기 전에
반드시 먼저 할 일이 있다. 바로, 나쁜 습관을 버리는 것. 다이어트를 하겠다면 ‘야식과 폭식’부터 끊어야 한다.
독서를 하겠다면 ‘TV와 유튜브’부터 꺼야 한다. 자기 계발을 원한다면, SNS를 스크롤하는 손부터 놓아야 한다. 새 애인을 사귀면서도 옛 연인을 못 잊는 사람은, 결국 둘 다 잃는다.
습관도 마찬가지다. 나쁜 습관을 지운 자만이, 좋은 습관을 품을 수 있다.
“습관을 가진다는 건 고속도로를 달리는 거랑 같아. 하지만 좋은 습관과 나쁜 습관의 끝은
상행선과 하행선처럼 완전히 다른 결과를 맞이한다는 걸 명심하라고 O.K?"
- 알바스 멘탈코치
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