행복은 우리 선택에 달려있습니다
성공 지혜 354
행복은 우리 선택에 달려있습니다.
최근 몇 년의 세월을 돌이켜 보면 마음이 고달팠습니다. 직접 큰 불행을 당한 건 아니지만, 가족과 친구의 불행에 마음이 괴로웠습니다. 어머니의 소천, 친구의 질병, 선배의 갑작스러운 죽음 등에 큰 슬픔을 느꼈습니다.
소중한 사람의 불행과 아픔은 우리 행복에 많은 영향을 미칩니다. 행복은 자신뿐만 아니라 소중한 사람의 행복에 크게 의존하고 있습니다. 소중한 사람이 불행하면 나도 불행을 느끼고, 소중한 사람이 행복하면 나도 행복을 느낍니다. 행복과 불행 모두 가까운 사람을 통해 전염되기 때문입니다.
행복한 삶의 조건은 무엇일까요? 불교에서는 고통이 없는 삶이 행복이라고 설명합니다. 고통만 없어도, 불행만 없어도 행복한 삶이라는 것입니다. 행복해지기 위해 우리가 알아야 할 것은 불행입니다. 행복은 불행과 동떨어진 것이 아니라 동전의 앞뒷면처럼 붙어서 찾아올 때가 많기 때문입니다.
행복해지려면 고통을 없애기 위해 노력해야 합니다. 행복학의 대가 조지 베일런트 박사는 행복해지는 조건으로 “고난에 대처하는 자세”가 중요하다고 강조했습니다. 고난이 찾아올 때 그 고난에 어떻게 대응하는지가 중요하다는 것입니다. 고난에 사로잡혀 오래 괴로워해서는 안 된다는 것입니다. 고난이 마음을 상하도록 놔두지 말라는 것입니다.
행복은 이미 우리 주위에 널려 있습니다. 두 발로 걸을 수 있는 게 행복이고, 자녀가 건강한 게 행복이고, 따듯한 밥 한 끼 먹을 수 있는 게 행복입니다. 생각을 조금만 바꾸면 주위에 있는 행복을 발견하는 건 아주 쉽습니다. 시시각각 발생하는 일이나 예고 없이 찾아오는 사람이 행복이 될지 불행이 될지는 전적으로 우리 선택에 달려있습니다.
행복을 선택할지 불행을 선택할지, 기쁨을 선택할지 슬픔을 선택할지, 모든 선택은 전적으로 우리에게 달려있습니다. 불행을 선택하면 불행이 찾아오고, 행복을 선택하면 행복이 찾아옵니다. 이미 지나간 과거를 회상하며 후회하지 말고, 아직 오지 않은 미래를 걱정하며 불안에 떨지 말고, 오직 현재에 집중하며 주위에 널려 있는 행복을 선택하세요. 순간순간 행복을 선택한 당신에게 기쁨이 가득하기를 기원합니다.
Happiness depends on your choices.
When I look back on the past few years, I feel sad and difficult. Although I did not suffer great misfortune myself, I was heartbroken by the great misfortune of my family and acquaintances. I felt great sadness over my mother's death, my friend's serious illness, and my senior's sudden death.
The misfortune and pain of your loved ones have a huge impact on your happiness. Happiness largely depends on not only yourself but also the happiness of your loved ones. When a precious person is unhappy, you feel unhappy, and when a precious person is happy, you feel happy. This is because both happiness and unhappiness are transmitted through close people.
What are the conditions for a happy life? Buddhism explains that a life without pain is happiness. In other words, it is a happy life even if there is no pain or unhappiness. So to be happy you need to know what unhappiness is. This is because happiness is not separate from misfortune, but often comes together like two sides of a coin.
To be happy, you must work to eliminate suffering. Dr. George Vaillant, a master of happiness studies, emphasized the importance of “the attitude of coping with hardship” as a condition for being happy. When hardships come, how you respond to them is important. You should not be caught up in hardship and suffer for a long time. In other words, don't let hardship break your heart.
Happiness is already all around you. You must know that being able to walk on your own two feet is happiness, that your children are healthy, and that being able to eat a warm meal is happiness. It's very easy to find happiness around you if you just change your thoughts a little. Whether what happens every day or the people who visit you every day makes you happy or unhappy is entirely up to you.
Whether you choose happiness or unhappiness, whether you choose joy or sadness, the choice is entirely up to you. If you choose unhappiness, unhappiness will come, and if you choose happiness, happiness will come. Don't regret looking back on the past and don't be anxious about the future that hasn't arrived yet, but focus only on the present and choose the happiness that is all around you. I hope you are filled with joy as you choose happiness every moment.
