어쩌다 지나쳐버린 것들을 다시 만나는 시간

리추얼스토리-115

오래 우리의 곁에 있어서 잊고 지냈던 감각을 다시 떠올려보는 시간입니다.

1. 오늘 나를 가장 지치게 한 것은 무엇이었나요?

짧은 문장이나 단어 하나면 충분합니다.

→ 길게 설명하거나 해결책을 쓰지 않아도 됩니다. 그저 알아차리는 것이면 충분합니다.

2. 아무 의미 없어 보이지만, 나를 잠시 편안하게 하는 순간은? 예를 들면 이런 것들입니다.

창밖을 멍하니 보는 시간, 따뜻한 물을 마시는 순간, 말없이 눈을 감는 짧은 멈춤

→ 이 순간은 혼자서도 충분하고 누군가에게 보여줄 필요가 없습니다.

3. 오늘 하루에 딱 한 번, 이렇게 해봅시다. 아래 중 하나만 골라보세요.

☐ 자리에 앉아 30초 동안 아무것도 하지 않기

☐ 숨을 세 번 천천히 깊게 들이마셨다가 내쉬기

☐ 눈을 감고 두 손을 가볍게 맞잡아보기

☐ 어깨 힘을 쭉 풀고 먼 산을 바라보기

→ 잘했는지 확인하지 않아도 됩니다. 하는 것을 잊어버려도 괜찮습니다.

4. 이 리추얼의 이름을 붙여본다면? (거창할 필요는 없습니다.)

‘ ’의 시간

예: 숨 고르는 시간, 아무것도 안 하는 순간, 나를 제자리로 돌려놓는 시간

→ 이 페이지에서 한 일은 새로운 무언가를 만든 것이 아닙니다. 이미 알고 있었지만, 너무 익숙해서 지나쳐버렸던 감각을 잠시 다시 만났을 뿐입니다. 리추얼은 멀리 있지 않습니다. 숨처럼 조용한 휴식처럼 늘 곁에 있었던 것들 속에 있습니다.