부드럽게 무드있게 따뜻하게 꼭 안아주시오
매일 한 번씩 사용하시오
부드러운 눈 마주칠 땐 미소 지어서 그녀를 웃게 하시오
가끔 한 번씩 무작정 같이 떠나가시오
가끔 한 번씩 무작정 키스해 주시오
잘 때는 나긋하게 조용하게 눈물 나게 말해 주시오
에디킴의 <너 사용법> 노래 가사이다. 사랑하는 이를 대할 때 참고하면 좋은 노래이다. 혹시 주변에 센서티브한 사람이 있는가? 그럼 오늘 이 글을 참고하면 좋을 것이다. ‘센서티브’한 사람 사용법을 나눠본다.
'센서티브'한 사람 사용법
- 당황하고 패닉 됐을 때 다그치지 말고 기다려주세요.
- 일하고 난 후, 또 몇 시간의 만남 이후 피곤해하고 지쳐있어도 너그러이 이해해주세요.
- 너무 과하게 붕붕 떠다니거나 너무 심하게 우울해할 때 감정선을 끊어주세요.
- 평정심을 찾게 도와주면 감사해할 거예요.
- 칭찬과 친절, 배려로 대하면 정말 감동받을 거예요.
- 남들이 보고 느끼지 못하는 것을 보고 느낄 수 있어요. 가끔 도움 되는 조언을 해줄 수도 있답니다.
- 민감함이 심한 사람은 직접적인 만남보다 온라인 메신져나 문자, 전화를 더 편하게 생각할 수 있어요.
- 사람이 많고 복잡하고 시끄러운 곳을 힘들어해요
- 자극이 계속되면 히스테리컬해질 수 있어요. 조금만 기다려주세요.
- 함께 일할 때 조금만 배려해주면 (자극 없는 공간 제공 등) 많은 아이디어, 퀄리티있는 결과물을 선보일 수 있을 거예요.
- 어떤 작품이나 행위를 보고 풍성한 감상평 등을 아웃풋 할 수 있어요!
- 상태가 좋을 때 상황을 빨리 파악하고 윤활유 역할을 감당할 수 있어요.
- 보통은 자극 없는 평화로운 상황을 좋아해요.
‘센서티브’한 사람의 실천사항
- 본인 스스로를 인정하고 받아들여요.
- 안 되는 걸 억지로 바꾸려 하지 말고, 발전 가능성 있는 부분만 노력해서 고쳐보아요.
- 임계점이 낮은 것에 대해서 자책하지 말아요.
- 지쳤으면 지쳤다고 솔직하게 말해요.
- 자기만의 이완 방법을 찾아요. (음악, 기도, 테라피, 차 마시기, 목욕, 산책 등)
- 지속적으로 자극되는 것은 되도록 피해요.
- 일어나지 않은 일에 너무 걱정하지 말아요. 이미 상상력이 발동됐다면 멈추도록 해봐요.
- 객관적인 통찰력으로 예상되는 일을 감지했다면 미리 방안을 마련해요.
- 자기 전 각성되지 않도록 해요. (자기 전 영상금지, 생각금지 등)
- 혼자 할 수 있는 일을 알아보는 것도 좋아요.
