향긋하게 즐기는 다이어트메뉴

미니멀 다이어트 / 표고 볶음

다이어트 식단이 지겨울 때

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매일 반복되는 다이어트 메뉴에 지친 당신!

냉장고 속 재료로 간단하게 즐길 수 있는 맛있는 메뉴를 소개합니다.

표고버섯을 사용해 향긋하게 즐기는 다이어트메뉴로 식사의 만족도를 높여보세요.

버섯의 식감과 향기, 시각적 이미지가 주는 풍성한 식단구성이라 다이어트메뉴라는 생각이 들지 않을 정도랍니다. 조리시간도 굉장히 짧아 다이어트 아침메뉴로도 좋을 것 같아요.

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표고의 향이 살아있는,

다이어트 메뉴 <표고 볶음>

재료 준비

표고버섯, 양파, 파, 소금, 후추, 올리브유 1큰술

만드는 방법 (조리시간 약 10분)

-표고버섯은 편으로 썰고, 양파는 채를 썰어 준비합니다.

-달군팬에 올리브유를 두르고 버섯과 양파를 볶다가 마지막에 파와 소금후추로 마무리 합니다.

TIP

-마지막에 참기름을 살짝 곁들여도 좋아요

사이드메뉴

계란 2개(흰자1개), 닭가슴살, 고구마(100g), 파프리카, 방울토마토

탄단지채 공식 확인

탄수화물-고구마

단백질-닭가슴살, 계란

지방-계란노른자, 올리브유

채소-파프리카, 방울토마토, 양파, 표고버섯

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바쁜아침 10분만에 완성하는 다이어트메뉴가 궁금하다면?

https://brunch.co.kr/@minimal-comma/10

10분 완성, 다이어트 아침메뉴

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