"내 마음, 정말 괜찮은 걸까?" (1)

괜찮은 척하느라 잃어버린 내 마음을 마주하는 법

알람을 통해 하루를 깨우고, 특별할 것 없는 정해진 일과를 해나가고 계신가요?

저 또한 그렇습니다.

현재 저는 평범한 일과 안에서도 저만의 희로애락을 마주하며 마음을 알아주고, 다독이고, 때론 수치심을 느끼기도 하고, 칭찬도 하는 충만한 일상을 보내고 있어요.

2년 전, 자꾸만 누르고 묻어두게 되는 무언가가 있더라고요. 그건 바로 다양한 감정이 담긴 저의 마음이었어요.

그 당시 저는 스스로가 안정되고 평안한 상태라고 생각했었어요. 화도 잘 나지 않고, 눈물도 잘 나지 않고, 아무렇지 않은 상태라고 해야 할까요?

지금 와서 그때의 제 마음과 상황들을 회상해 보니, 평안한 상태가 아니라 분출되기 일보 직전의 오래된 화산 또는 스산한 폭풍전야 같았던 것 같아요.

이 글을 읽고 계신 당신 스스로에게도 첫 질문을 던져보길 원합니다.

"내 마음, 정말 괜찮은 걸까?"

당시의 저는 괜찮다고 믿었지만, 사실은 괜찮지 않은 하루들이 계속되고 있었어요.

감정이 사라진 게 아니라, 느끼지 않기로 한 거였더라고요. '눈치채면 아플까 봐', '감정을 꺼내면 무너질까 봐'

그렇게 저는 제 마음을 ‘무시하는 데’ 익숙해졌던 것 같아요.

그러던 어느 날 문득, 이런 질문이 떠올랐어요.
“나는 지금, 정말 어떤 감정을 느끼고 있는 걸까?”

그 질문 하나가 꽤 오래 굳어 있던 제 마음을 천천히 풀어주기 시작했어요. 기록해 봤고, 소리 내어 말해봤고, 때론 글로 남겨봤어요. 그러자 마음이 조금씩, 다시 저에게 돌아왔어요.

오늘 이 글을 읽는 당신도 혹시 '괜찮은 척'하느라 자기 마음을 오래 돌보지 못한 채 살아오지 않으셨나요?

그렇다면 지금 바로, 아주 작은 질문 하나로 시작해 보세요.

"지금 내 마음은 어떤 느낌일까?"

그리고 조용히 그 대답을 기다려주세요.
어쩌면 그 작은 질문이 당신의 하루를 바꾸는 시작점이 될지도 모르니까요.