113. 당신의 집중력을 빼앗아가는 도둑은 무엇인가요?

나는 무엇을 보며 살아가는가

당신의 집중력을 빼앗아가는 도둑은 무엇인가요?

_나는 무엇을 보며 살아가는가

우리는 하루에도 수없이 집중력을 잃는다.

카카오톡 알림, 유튜브, 넷플릭스, 그리고 손에서 놓지 않는 스마트폰.

집중을 빼앗아가는 도둑은 생각보다 가까이에 있다.

나는 최근 들어 시간을 정리하기 시작했다. 카카오톡을 하는 일은 많이 줄었고, TV도 거의 보지 않는다. 가끔 <그것이 알고 싶다> 같은 프로그램을 챙겨 보는 정도다. 곰곰이 생각해 보니, 요즘 내 집중력을 가장 많이 빼앗아가는 건 역시 스마트폰이다.

모든 작업을 핸드폰으로 처리하고, 매일 필사 인증과 일상 기록을 인스타그램에 올리는 습관이 있다 보니 틈만 나면 핸드폰을 집어 들게 된다. 릴스나 유튜브, 영화를 오래 보지는 않지만 하루 전체로 보면 핸드폰을 쥐고 있는 시간이 꽤 길다. 그래도 일을 방해할 정도는 아니다.

몇 달 전부터는 핸드폰 사용을 줄이고, 사람들과의 관계에서도 멀어지는 연습을 하고 있다. 관계에서 받은 상처를 치유하는 가장 좋은 방법은 나를 돌아보고, 나를 알아가는 과정이라고 믿기 때문이다. 그래서 책을 읽고, 낙서를 하고, 길을 걷고, 혼자만의 시간을 만들려고 노력한다.

이번 글의 주제를 붙잡고 ‘하루 중 무엇을 하면서 보내는 것이 가장 좋을까?’ 한참을 멍하니 생각했다. 운동을 가서 댄스를 배우는 것도 재미있고, 학원에서 아이들을 가르치는 일도 즐겁다. 하지만 결국 나를 가장 행복하게 하는 건 책을 읽는 시간이다.

어떤 책이든 사연이 있고, 그 사연의 끝이 궁금해 자꾸 책장을 넘기게 된다. 읽고 돌아서면 잊어버리기도 하지만 그 조용한 시간이 나를 즐겁게 한다. 집에 읽고 싶은 책은 쌓여 있는데 속독을 잘 못해 밀려 있는 책들을 보면 스트레스를 받을 때도 있다.

그래서 속도가 느리더라도 하루에 2시간은 책 읽는 시간을 마련한다. 책을 읽고 좋은 문장 한두 줄을 기록하고, 그 문장을 곱씹으며 생각에 잠긴다. 생각이 글로 이어지면 바로 글을 쓴다.

이 과정이 성공의 길이 될 거라는 보장은 없지만 그 자체로 충분히 즐겁고 나를 채우는 시간이다.

“우리가 읽는 책은 우리 자신을 다시 쓴다.”

– 마르셀 프루스트

집중력을 빼앗는 도둑을 알아차리는 순간, 비로소 내 시간을 지킬 수 있다. 그리고 그 시간이 모여, 나를 조금씩 만들어간다.