충치와 잇몸질환을 예방하는 방법이 있나요?

by 유리

Oct 1. 2022

충치나 잇몸질환을 예방하는 방법을 설명드리겠습니다.

충치 예방방법- 치아 코팅하기

어금니가 올라오면 치아를 코팅하는 실란트 치료를 받습니다. 의료보험이 적용되어 비용이 저렴하고 통증이 전혀 없는 치료입니다.

새로 올라온 치아의 씹는면의 주름 부위에 매니큐어 같은 재료를 이용해 코팅하는 치료입니다.

이렇게 하는 이유는 치아 주름이 깊은 경우 칫솔이 잘 닿지 않아 그 부위에 음식물 잔사가 남으면 충치가 생기기 쉬운데 이런 현상을 예방하는 방법입니다.

충치, 잇몸질환 예방방법- 치아와 잇몸 관리 하기.

첫 번째, 양치질을 잘해야 합니다. 양치질을 하는 방법을 알고 있나요?

의외로 모르는 분들이 많습니다. 스케일링을 받고 치과위생사 선생님께 양치하는 방법을 가르쳐 달라고 요청하세요. 부끄러워하실 필요 없습니다. 그게 치과위생사의 일입니다.

소아인 경우에는 치과에 내원해서 직접 양치가 잘 됐는지 확인해 달라고 요청하세요. 부족한 부분에 대해 교육해 달라고 말하시면 도움을 받으실 수 있습니다.

성인 분들 같은 경우에는 유튜브를 통해서 검색해 보셔도 됩니다. 성인은 회전법이라는 양치질 방법을 설명해 드리는데요.

회전법은 칫솔로 잇몸에서부터 치아 쪽으로 빗자루질하듯이 치아를 쓸어내는 방법입니다. 모든 치아가 동일하게 적용되지만 씹는면인 부분은 문질러 닦고, 위아래 앞니 안쪽은 상대적으로 좁은 부위기 때문에 칫솔을 세워서 하나하나 닦아야 합니다.

여기서 중요한 팁!

모든 사람들의 치아가 다 반듯하지는 않죠. 어느 치아는 들어간 부위도 튀어나온 부위도 있을 수 있습니다. 튀어나온 부위라면 양치질을 할 때 칫솔이 닿기 쉽지만 들어간 치아는 칫솔이 닿지 않아 충치가 생기기 쉽습니다. 거울을 보시고 치아가 들어간 부위는 칫솔을 세워서 한번 더 닦아주세요.

두 번째, 치실이나 치간칫솔, 구강세정기를 사용하세요.

양치질만으로 모든 치아의 음식물 찌꺼기나 플라그가 다 제거되면 좋겠지만 그렇게 되기는 어렵습니다. 때문에 보조용품을 사용하셔야 하는데요.

역시 치과에 내원할 때 사용하는 제품이 있다면 가져가서 설명해 달라고 요청하셔도 됩니다.

치실 같은 경우는 모든 치과에 있으니 가져가실 필요는 없고요. 치간칫솔이나 구강세정기 방법은 물어보시면 설명해 주실 겁니다.

치실은 치아 사이가 빡빡하고 잇몸이 건강한 분들이 사용하면 좋습니다. 음식물이 껴 있는 경우 이쑤시개 말고 치실을 이용해 제거하시길 바랍니다.

치간칫솔은 치아 사이에 잇몸이 내려간 분들과 임플란트를 하신 분들은 꼭 사용하셔야 합니다.

구강세정기는 교정치료를 받는 환자라면 필수, 그리고 모든 환자분들에게 권장드립니다.

저는 양치후 치실+구강세정기+간혹 치간칫솔+가글 이런 단계로 진행하는데요. 치과에 내원해서 검진받으면 관리가 잘 되고 있다고 하며 스케일링을 전체적으로 오래 받는 경우가 한 번도 없었습니다. 치석이 쌓일 틈이 없이 관리를 하기 때문입니다.

혹시, 너무 번거롭다고 느껴지시나요?

그러면 아침, 점심에는 양치질만 진행하고 저녁에는 양치질+구강세정기+치실, 치간칫솔을 사용하는 방법을 권장드립니다.

처음에는 오래 걸리고 힘들겠지만 익숙해지면 5분도 걸리지 않아 끝나고 매우 개운합니다.

한참 성장기에는 충치가 생길 위험이 높기 때문에 충치 관리를 잘해야 하고 성인이 된 이후에는 잇몸 관리를 잘해야 합니다.

이 모든 것의 답은 양치질인데요. 양치질을 올바로 제대로 하는 게 중요합니다.

세 번째, 나 바쁘고 어려워서 도저히 못해!!라고 하신다면 적어도 1년에 한 번은 꼭 치과에 내원해서 건강보험으로 스케일링을 받으세요. 아무리 열심히 양치질을 해도 부족한 부위가 생기고 치석이 생길 수 있는데 이런 부분을 관리받는다는 생각으로 치과에 가셔서 받으시길 바랍니다.