우유와 두유; 탄수화물 단백질 지방 비교

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우유와 두유 중 어떤 음료가 더 칼로리가 높을까요? 어떤 음료가 더 포만감이 오래 갈까요?

총 칼로리는 두유가 조금 더 높습니다. 하지만 탄수화물 함량은 우유가, 단백질 함량은 두유가 더 높네요.

우유와 두유 중 포만감은 두유가 더 오래간다는 걸 알 수 있습니다.

-출처: 식품의약품안전처, 식품영양성분DB, 2019.09.23

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