[노리에이터] Vol 03. 지속하기 위한 멘탈관리
인스타그램 프로협찬러 '노리에이터'의 일상과 꿀팁을 공유합니다 :)
오늘은 인스타를 키워나가는 초기에 가장 필요한 멘탈관리에 대해서 이야기해볼거에요.
지속적으로 다른사람들과 소통을 하면서
1일1피드를 이어나가려면,
첫번째로는 긍정적인 마인드가 가장 필요해요.
인스타를 하다보면 하루에도 다양한 사람들의
수많은 여행,맛집,쇼핑피드들로 인한 자괴감과 혼돈으로 멘탈이 흔들릴 수 있거든요.
긍정확언이나, 명언을 이야기 해주는 유튜브영상이나,
책을 읽는 습관을 들여서 정말 하루에 단 10분이라도
매일 긍정에 너지를 받는 것을 추천드려요.
저는 예전에 게임에 빠져서 일년동안 모니터앞에서 라면만먹을 정도로
인생에서 가장 이쁘고 소중한 1년을 그렇게 버렸던 적이 있어요.
그 때를 생각하면 지금도 한숨이 나오지만
그와중에 12시간씩 게임을 하면서도 매일 빼놓지 않고 한 루틴이 딱 하나 있었어요.
그때당시 유행하던 인포메일을 확인하는 일이였어요.
속세와 단절되어 있던 저는 좋은글을 보내주는 인포메일을 구독했는데
오늘의 명언이나 마음따뜻한 이야기, 동기부여를 심어주는
소소한 이야기들을 메일로 매일아침에 구독자들에게 보내주곤 했어요.
저는 그 메일을 확인하는게 유일한 일과였죠.
웬지 텅빈 메일함에 새로운 편지가 와있는 자체가 반가웠던 것 같아요.
그게 또 좋은 문구들과 이야기들이 담겨있으니,
저는 무의식적으로 그런 좋은글들을 읽어가면서 긍정적인 멘탈로 다져졌던 것 같아요.
별생각없어도 일단 텍스트를 읽게되면 뇌에 심어져서
무의식적으로 나를 그방향으로 끌고 간다고 하더라구요.
그렇게 저도 모르게 무의식적으로 건강한 멘탈이 되어가고 있었어요.
그 인포메일을 거의 5년 이상 꾸준하게 받아서 읽어보았으니,
유영철도 이런 루틴을 가졌으면 살인자가 됐을까 싶네요..
그리고 지금 생각해보니 또하나의 진짜로 정말 중요한 ‘포인트’인
긍정적인 영향력은 그 이메일을 확인하며 텍스트와 친해졌다는 것이에요!!
텍스트를 그래도 한문장, 아니면 한쪽씩 매일같이 읽으니
텍스트에 거부감이 없고 저도 모르게 읽는것이 일상이 됐어요.
저는 따로 책을 읽은적이 거의 없었지만
이런식으로 가볍게 읽어나간것이 쉽게 텍스트와 친하게 해준것같아요.
내가 콘텐츠 생산자가 되려면 정말정말 중요한것이 텍스트와 친해지는 것이거든요.
우리는 궁극적으로 텍스트로 잘 설명을 하고,
그 콘텐츠들을 생성하고 정리를 해야 하니까요.
암턴 잠재의식속에 무한긍정의 말과 좋은 문구들을 심어놓으며
저도 더이상은 게임을 하지말고 뭔가를 해봐야겠다는 생각에
드디어 1년만에 속세로 뛰쳐나왔죠. 그리고 다시 일상을 시작했습니다.
그때 1년의 폐인생활로 인해 시간에 대한 소중함과
인생에서의 후회를 하게되어 이제 더 이상
그런 의미없는 것들로 시간을 허비하지 않게 되었어요.
나름 소중한 경험이라고 생각합니다.
그리고 두번째 멘탈관리법은 소확행하는 것이에요.
소소한 행복을 자주 느끼는 것이
그 사람의 행복감을 높여주고 정신을 건강하게 해줍니다.
우리의 일상 곳곳에서 마주치는
소소한 즐거움들을 놓치지말고 즐기려고 해야 합니다.
하늘을 자주 올려다 보고, 그것에 감동하는 것
자연이 주는 아름다움을 자꾸 보고 느끼고 힐링하는것
그리고 나에게 스트레스를 주는것들 보다는
고마움과 감사함을 느끼게 하는 존재들을 자꾸 곱씹으며 되새김질 해야합니다.
그렇게 긍정적인 에너지로 나를 가득 채우면
시기와 질투가 들끓었던 우리 내면의 치부들이
부러움과 배움으로 바뀌어 따뜻함으로 내안을 가득 채우게 됩니다.
그렇게 건강한 멘탈로 SNS를 하면
왜 나는 안되는걸까라며 쉽게 포기해버리거나 시기와 질투같은 부정적인 생각보다는
어? 저분은 브랜딩을 참 잘하시네, 팔로우가 갑자기 많이생기셨네
어떻게 그렇게 됐을까? 너무 잘하신다.
나도 저분이 하는걸 보고 배워서 팔로우를 더 많이 만들어야지 라던가
너무 고급스러운곳에서 맛있는걸 드셨네 너무 부럽다. 나도 먹어보고싶은걸?
이런 긍정적인 동기부여로 시너지를 만들수가 있어요.
일단은 긍적적인 말들을 통해 내면을 긍정적으로 채우는게 가장 중요합니다.
그리하여 저의 유튜브에서 우리 노리에이터분들을
위해 제가 좋아하는 긍정적인 문구나,
제가 생각했던 아주 기분좋은 컨텐츠들을 하나씩 올려 또 공유드리려고 해요.
이 컨텐츠들을 하루에 하나씩 감상하며, 어제보다 긍정적인 하루가 되고
마음을 따뜻하게 댑혀주어 SNS를 긍정적으로 활용하며
내 삶에 일부가 될 수 있도록 그렇게 도와드리고 싶어요.
음악을 듣는것도 좋지만 이런 문구들을 가볍게 감상하며,
제가 여러분의 편도체에 행복함을 심어드리고 싶어요!
그럼 또 다음편에서 만나요 :)
