긴장될수록 호흡에 집중하기

제자리

긴장될수록 호흡에 집중하기

불안은 생각을 복잡하게 만들지만
호흡은 마음을 다시 제자리로 데려온다.

천천히 들이쉬고 길게 내쉬면
몸과 생각이 동시에 가라앉으며 균형을 찾는다.