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May 25. 2023
부모와 쿨트러스트 관계 맺기
기억 속 내 이야기
쿨트러스트 인간관계 맺기
엄마, 아빠에 대한 애증의 감정을 들여다본다. 애증의 감정은 어둡다. 미움, 서운함, 원망이 들어있다. 한편 그들의 삶이 애틋하고 불쌍하다. 이런 생각을 하는 내가 불효를 하는 것 같아 마음이 괴롭고 복잡하다. 유튜브 <김교수의 세 가지> 명지대 기록학 김익환 교수님 강의를 종종 듣다 나에게 맞는 솔루션을 발견했다.
쿨~한 관계 맺기. 관계의 거리 두기를 두려워하지 마세요
당신을 지치게 만드는 어두운 기운을 몰아낼 수 있는 유일한 방법입니다.
사실과 해석은 다르다. 사실은 현상이고 해석은 마음에 따라 천차만별이다. 어린아이는 어른보다 해석능력이 떨어지고 왜곡이 심할 수 있다. 발목을 잡는 족쇄 같은 감정을 들여다보고 정리를 해 보라고 했다. 그러면서 쿨 트러스트를 소개했다.
트러스트에는 논트러스트, 핫 트러스트, 쿨 트러스트가 있는데 회사, 업무 관계는 논 트러스트로 적당한 거리 사이에 편안한 관계이다. 가족, 친구는 핫 트러스트로 챙기고 챙김 받는 밀착된 관계이다. 나를 중심에 두고 상대에게 대가를 바라지 말고 내가 할 수 있는 선에서만 표현하는 관계를 쿨트러스트라고 한다. 건강한 관계를 위해서는 여러 관계를 쿨 트러스트로 정비해 보라고 했다. 특히 부모와 자식처럼 밀착된 관계에서 쿨트러스트가 필요하다.
논 트러스트- 적당한 거리 사이에 편안한 관계
핫 트러스트- 챙기고 주고받는 관계
쿨트러스- 홀로 서며 내가 중심인 관계
나를 자유롭게 하기 위해, 관계 온도를 낮추고 가족과 나의 과제 분리를 하면 좀 더 긍정적으로 영향을 주는 사이가 된다. 관계마다 거리가 다르다. 그 관계마다 표현을 똑같이 하는 게 아니라 마음의 기저, 심리를 달리 보라는 말이다.
쿨트러스트 나를 중심에 놓고 내가 정한 루틴 안에서만 사랑을 표현하는 것
