단단해지는 법

작은 것에 휘둘리지 않는 마음

요즘 나는 예민하게 굴지 않는 법, 작은 일에 쉽게 휘둘리지 않는 마음에 대해 생각해보게 된다. 사무실의 옆자리 동료가 시끄럽고 산만해도, 혹은 누군가의 무심한 말투가 신경에 거슬려도, 그 순간만큼은 마음이 흔들리지 않기를 바라는 마음이다. 이런 마음가짐이란, 마치 바람에 흔들리지 않고 깊게 뿌리 내린 나무처럼, 내 중심을 지키는 일이 아닐까.

작은 것에 쉽게 영향을 받는 건 자연스러운 일이지만, 그 작은 파동들이 모여 어느새 하루의 기분을 흐려놓을 때가 많다. 예민하게 반응하는 순간, 그 사건은 생각보다 더 커져 보이고, 우리는 그 속에서 불편함을 느낀다. 그래서 나는 점점 더 작은 일들에 대한 반응을 줄여보려 한다. 그 순간 잠시 숨을 고르며, 이 일이 정말 내 감정에 영향을 줄 만큼 중요한가 자문해 보는 것이다. 그러면 마치 마음의 거울에 비치는 작은 파문이 다시 평온해지는 듯한 기분이 든다.

이렇게 마음을 단단히 다스리는 일은, 사실 작은 실천에서 비롯된다. 소란스러운 동료의 소리가 들려오더라도, 나만의 평온함을 유지할 수 있는 공간을 내 안에 만들어보는 것이다. 그 공간 안에서 나는 나만의 일에 집중하고, 주변의 소음이 내 감정을 넘어오지 못하게 막는다. 마치 사소한 돌멩이 하나가 고요한 호수에 던져져도, 그 파문이 결국 잠잠해지는 것처럼, 내 안의 평온이 무너지지 않도록 마음의 벽을 세우는 연습을 하는 것이다.

이제 나는 타인의 말투나 행동을 내가 통제할 수 없는 부분으로 여긴다. 그들이 나와 다른 속도와 방식으로 움직이고 말한다 해도, 그것은 나와는 상관없는 작은 소음으로 흘려보낸다. 사람들마다 저마다의 방식이 있고, 그 방식이 모두 나와 맞아떨어질 수는 없다는 사실을 받아들이면서, 타인에게 맞추기보다는 내 중심을 지키는 것이 더 중요해진다.

작은 것에 휘둘리지 않는 마음은, 생각보다 많은 여유와 평온을 준다. 그렇게 예민함에서 한 걸음 물러서면서, 나는 점점 더 사소한 일에 쉽게 흔들리지 않고, 그저 내가 해야 할 일에 집중할 수 있게 된다. 결국 중요한 건, 내가 어떤 상황에서도 내 속도로, 나의 평온함을 유지하며 하루를 보내는 방법을 찾아가는 과정이 아닐까 싶다.