몸의 힘을 풀고

마음에 힘이 생기면 열정은 저절로 옵니다.

마음에 힘이 안 써진다면 몸에 힘을 풀고

천천히 깊은숨을 들이쉬고

천천히 내쉬며 몸의 무게를 내려놓아 보세요.

늘 달리기만 해서 쉼이 익숙치 않은 당신,

괜한 죄책감으로 뭐라도 해야겠다는 마음에

몸을 억지로 일으키려 하지 마세요.

기운을 먼저 차리셔야 해요.

다치기라도 하면 시간이 더 오래 걸리 수도

있습니다.

너무 애쓰지 마시고 고요한 시간을 보내세요.

좋은 책과 시간을 보내시는 것도 괜찮습니다.

마음에 힘이 생기면 열정은 저절로 올 거예요.

조금 더디 올 수도 있으니 기한을

너무 조급하게 잡지 마세요.

힘들었을 당신에게 쉼을 허락해주세요.

쉼도 용기가 필요합니다.

지금의 이 시간은 더 좋은 시간을

오래 갖기 위한 시간이라고 생각하세요.