조금만 기다려 보자
"모든 걸 즉시 해결해야 한다는 강박에서 벗어나세요. 이는 완벽주의 성향을 지닌 사람에게 자주 나타나는 증상인데, 이로 인해 오히려 더 큰 스트레스와 불안을 경험하게 됩니다. 때론 문제 자체가 아니라, 문제에 대한 우리의 성급한 태도가 더 큰 문제를 만들어요. 모든 일에 명쾌한 답을 내릴 수는 없습니다. 오히려 적당한 거리에서 문제를 바라보며, 그것을 감당할 수 있는 범위 안에서 수용하는 자세가 필요해요" <마흔, 더 늦기 전에 생각의 틀을 리셋 하라>
대부분의 다툼은 결국 말에서 비롯된다. 서로 대화를 하다가 누군가 감정의 삐딱선을 타며 상대방의 심기를 건드린다. 상대방은 바로 맞받아치고 결국 싸움으로 번진다. 상대방의 말에 순간적으로 감정이 반응하며 내 입에서 아무 필터링 없이 바로 상대방을 공격하는 무시무시한 말들이 쏟아진다. 듣고 있던 상배 방도 지지 않겠다고 바로 상대방을 헐뜯는 이야기로 맞받아친다. 말싸움이 주먹싸움 되고 패싸움으로 번진다. 모든 싸움의 근원은 말에서 비롯되고 순간의 감정을 억누르고 참지 못해 싸움으로 이어진다.
사람들과 대화를 이어나가면 갑자기 기분이 좋지 않을 때가 있다. 상대방이 말을 실수했을 때, 아니면 일부러 악의적인 말을 했을 수도 있다. 그 원인이 무엇이든 말을 듣는 나로서는 우선은 감정을 추스를 필요가 있다. 상대방의 말에 즉각 반응하는 것은 동시에 서로의 뇌관을 터트리는 것과 마찬가지다. 그런 상황에서는 반박하지 말고 잠시 시간을 가져야 한다. 즉흥적인 반응이 아닌 잠깐의 생각을 통해 상대방이 의도치 않게 말한 것인지 아니면 그 사람도 흥분해 자신의 말에 실수를 한 것인지 헤아릴 필요가 있다.
나는 주로 아내와의 대화에서 이런 상황을 많이 맞닥뜨린다. 가끔 아내의 뾰족한 말이 나의 감정을 건드린다. 순간 욱하며 나도 받아치면서 결국 부부 싸움이 되곤 한다. 하지만 지나고 생각하면 과연 그때 조금만 감정을 누그려뜨렸으면 이런 부부 싸움까지는 가지 않아도 되지 않았을까라는 후회를 많이 한다. 감정을 조금만 참고 냉정하게 그 상황을 생각하면 아내의 의도, 심중, 기분, 분위기가 그런 말을 할 수밖에 없었던 상황을 이해하게 된다. 이 사람이 오늘 밖에서 심한 스트레스를 받았구나, 오늘 몸이 안 좋구나, 등등 아주 조금만 생각해도 충분한 이유를 알 수 있다.
사회생활도 마찬가지다. 급한 결정이 좋을 때도 있지만 그 반대일 때도 있다. 조금은 상황을 지켜보며 냉철하게 분석하고 파악하면 더 좋은 결과값을 얻을 수도 있다. 무슨 상황이든 현장에서 바로 해결하려는 조급함이 일을 그르치고 좋지 않은 결과를 도출하기도 한다. 긴박한 상황에서는 충분히 좋은 결정을 내리기 쉽지 않다. 문제를 바로 해결하려는 압박감이 나의 마음을 심란하게 만들어 더 감당하기 힘든 문제로 커질 수도 있다. 조금 심호흡을 하며 감정을 내려놓고 이성적으로 판단할 시간을 충분히 확보하는 것이 필요하다.
세상에는 빠르게 해결해야 하는 문제가 있고 시간을 가지고 천천히 해결해야 하는 문제가 있다. 하지만 빠르게 해결해야 하는 문제는 많지 않다. 사람의 목숨이 경각에 달해서 급한 결정이 필요한 경우를 제외하면 대부분의 문제는 조금의 시간적 여유를 통해 훨씬 좋은 선택을 할 수 있다. 위에서도 말했지만 가장 쉬운 예로 부부 싸움에서도 조금만 기다려보면 극한 상황까지 이어지는 경우는 거의 없다. 아주 작은 여유의 시간이 문제를 이성적으로 바라보고 적절한 판단을 내릴 수 있도록 도와준다. 너무 흥분이 되거나 감정이 주체가 안된다면 상대방에게 잠시 양해를 구하고 자리를 피해 마음을 진정시켜도 된다. 꼭 그 자리에서 모든 문제를 해결하려고 하지 말자
세상에 완벽한 것은 없고 인간은 그중에서 가장 완벽하지 않다. 완벽하지 않은데 완벽하려고 하는 강박증이 인간사 모든 불화의 시작이다. 완벽함을 내려놓고 조급함과 성급함을 내려놓으면 충분히 기다릴 수 있고 참을 수 있다. 기다리고 참으면 결국 이해하고 배려할 수 있다.
# 아침의 작은 성공이 모여 어제보다 성장한 나를 만듭니다
# 아침사령관
