20231016_기본자세와 지구력
수영 1.5킬로미터
수영의 기본 중의 기본 자유형 자세가 안 되었다니? 자유형 속도가 나지 않는 이유이기도 했다. 새로 온 강사는 잘못된 자세를 교정해 주었다. 수영을 집중적으로 한 지 1년이 되었지만 자유형을 할 때마다 뒷사람이 발을 쳐서 늘 기분이 언짢았다. 그런데 문제는 자세였다. 기본이 부실하니 속도가 나지 않을 수밖에 없었다. 그래서 처음에는 꼴찌로 따라갔다. 수영 강습시간이 30분 넘게 평형 자유형을 반복하니 사람들이 뒤쳐지기 시작했다. 평소 1.5킬로미터를 연습하던 나에게는 부담이 되지 않는 연습량이었다. 네 번째로 치고 올라갔다. 50분 수업에 자유형과 평형 1.5킬로미터를 연습했다. 기분이 상쾌했다. 기본자세와 지구력을 연습하는 기회였다. 무슨 일을 할 때 가장 중요하다. 기본자세와 지구력