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자유형
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#30 호흡부터 다시 처음으로?우울하지만 제대로 차근차근 뽀글하면 돼! 자유형 측면호흡 여유롭게 우아해지고 싶어 습관적으로 물속에서 숨 참기 공기 먹기로 호흡법 교정이 필요할 것 같아서동영상을 찾아보았다. 이렇게 하면 되는구나! 메모한 대로 수영장에서 시도해 보기 음~파 흡 음 물속에서 뽀글뽀글 코로 뱉기 측면에서는 파 입을 벌리고 흡 입으로 마시기 다시 물속으로 들어갈 때 뽀글뽀글 코로댓글 0 Mar 29. 2025 by 혜림
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#27 사이드킥 오른팔 돌리기 뺑뺑이왼쪽은 언제 하는 걸까 거북이 안 하고 자유형 해볼게요 뺑뺑이 돌고 돌고 또 돌고 특이점이 있다면,사이드킥 돌리는 오른쪽 팔허벅지까지만 오게 하고팔 뒤로 가지 않게! 주의그나저나 사람이 많아져서드라이기 말릴 때 조금 기다려야 한다. 왼쪽 팔 돌리기 사이드킥은 언제 하게 되는 걸까?댓글 0 Mar 21. 2025 by 혜림
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수영 두 번째. 자유형이냐 자유영이냐자유는 맞는 거 같습니다 호흡법과 발차기를 어느 정도 했다 싶으면 이제 자유형을 배울 차례다. 수영경기에서 보던 그 멋진 모습을 내가 금방 할 수 있을 것 같았다. 역시 보기에만 쉬워 보였다. 아직 물에서 제대로 뜨지도 못하는 사람들이니 강사님이 킥판 하나씩 다 나눠주신다. 크~ 이 킥판 없었으면 수영은 일찌감치 그만뒀을지도 모른다. 이게 뭐라고 이 작은 네모 스펀지 하나가 내댓글 0 Mar 20. 2025 by 채널김
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#26 이제부터는 체력전! 자유형 뺑뺑이거북이로 변신하지 않고 킥판만 잡고사이드킥 연습 "이제부터는 체력전이예요!체력은 어떻게 해줄 수가 없어 뺑뺑이로 돌려야 해" 아~ 그래서 배영 안 하고 나는 이것만 하는구나..ㅎ 뺑뺑이 돌리는 이유에 대해 검색도 해봤지╹◡╹ 헉헉 얼굴이 빨개진 느낌이다. 다들 배영 할 때 나도 하고 싶다 눕고 싶다 숨이댓글 0 Mar 19. 2025 by 혜림
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#25 우리는 자유형 잘 되니까 계속할게요!덥다 더워 체온이 쑥 자유형 사이드킥 하다가, 다른 사람들 배영 시작 선생님은 나를 보고 "우리는 자유형 잘 되니까 계속할게요!" 이번 강습 시간에 오른쪽 사이드킥 집중했던 날 거북이 등 헬퍼 도움 없이 오른쪽 사이드킥 옆으로 완전히 몸까지 회전 고개는 왼팔 붙이고 귀가 올라오면서 수면 위로 뜨지 않게! 다음 차례 사람들 우르르 몰려오기 전까지댓글 0 Mar 18. 2025 by 혜림
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물에 뜨는 꿈<월간 오글오글 : 3월호 도전> <월간 오글오글>은 글쓰기 모임 오글오글 작가들이 매 월 같은 주제로 발행하는 매거진입니다. 3월호 주제는 '도전'입니다. 자기 몸만 한 책가방을 멘 꼬마가 방학식을 끝내고 교문을 나섰다. 긴 방학이 시작했다는 기쁜 마음에 집으로 달려가려는데 어떤 청년이 책받침을 내밀었다. '성모수영장 겨울방학 특강 모집' 글을 읽는 게 재밌었던 국민학교 2학년댓글 3 Mar 16. 2025 by 곡도
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누구나 그래요, 원래 다 그래요.내가 이 지경인데 초보반이라고는 하지만 각 회원들마다 실력차가 크다. 내가 벽을 짚고 팔을 돌리며 음파 음파 연습을 할 때 선두그룹들은 평영 발차기를 하고, 내가 겨우 익힌 팔 돌리기와 호흡법으로 킥 판에 온몸을 의지한 채 앞으로 나아갈 때 그 선두그룹들은 한 팔 접영을 한다. 그리고 내가 속한 레인을 제외하고는 그 멋짐 터지는 양팔 접영에, 오리발에, 다이빙에 무슨 상어처댓글 1 Mar 13. 2025 by 뚜솔윤베씨
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평영에 대한 이것저것수영이야기 - 2 수영의 꽃은 보통 자유형이라고 합니다 힘있는 수영은 접영이고요 수영의 편안함은 배영이고요 가장 활용성이 높은 영법은 평영입니다. (위 의견은 주관적이니, 태클은 반사합니다) 1) 수영을 하다가 가장 많이 포기하는 구간이 바로 평영입니다. (자포자, 배포자, 접포자보다 많은 경우가 평포자 입니다 - 물론 제가 지도한 경험에서 나온 수치이기 때문에 역시나댓글 0 Mar 12. 2025 by 범담
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Learn To Swim FreestyleA Simple Step-By-Step Guide 아래 본문은 동영상에서 설명하는 내용입니다. 먼저 텍스트를 이해하고 나서 동영상으로 자유형의 정확한 동작을 익히면 도움이 될 것 같습니다. Learn To Swim Freestyle In this video I'm going to break the freestyle technique down into a simple step-by-step guide.댓글 0 Mar 01. 2025 by Ian W
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숙면메이트를 만났다이월기 2025 (2) 7. 석 달에 걸친 수영 강습을 마쳤다. 나의 자유형은 끝내 완성되지 못했다. 관절이 너무 굳어서 어깨가 제대로 돌지 않았다. 가르치는 사람이나 배우는 사람이나 답답할 따름이었다. 그래도 길은 알게 된 셈이니 부지런히 스트레칭해서 멋진 자세를 만들고 말겠다 다짐! 마지막 수업 시간에 굳은 관절을 풀어주는 스트레칭을 다양하게 배웠다. 선생님이 시범을 보여주면댓글 0 Feb 28. 2025 by 선우비
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돌고 돌고 돌아도 안 되는 플립턴수영 에세이 스물아홉 번째 이야기 – 그래, 그럴 수 있지! 며칠 전, 만난 친구가 덥석 물었다. ‘아직도 수영해?’ 내가 고개를 끄덕이자, ‘오래 하네. 이제 제법 잘하겠네.’ 못 해도 너무 못 한다고 징징대니, ‘에이, 욕심은. 몇 년째 하는데 잘하겠지.’ ‘그렇게 말하는 건, 날 두 번 죽이는 거야!’ 뼈 있는 농으로 받아치자 한바탕 웃음이 터졌다. 진실이 전해졌는지 친구들은 더 따져 묻지 않았다. 그렇다. 들댓글 0 Feb 24. 2025 by 소문난 이작가
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#16 거북이 등 도움받아서 오른쪽 머리, 팔 돌리기고개 들지 말고 앞에 보고 옆에 보고 왔다 갔다 킥판 잡고 헤엄치다가, 킥판 없이 오른쪽 왼쪽 한 번씩 돌리고 일어나기로 시작한 수업 빨랐다가, 느렸다가 하고 있는데 그렇게 하면 금방 지쳐요 자유형 속도 일정하게 첨벙하기 지도해 주셨다. 그리고 오랜만에 노란색 거북이 등을 착용했다. 어제 배운 거 해볼게요 거북이댓글 0 Feb 22. 2025 by 혜림
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#15 옆으로 고개 돌리는 자유형 연습시작오른팔만 돌리기 그동안 자유형 팔 돌리기 물속에서 양쪽 두 번 돌리고 일어났다면 이번에는 물밖에서 숨쉬고 돌리기 시작 끊지 않고 이어서 헤엄치기 수영 강습 선생님이 전하는 반가운 소식 오늘은 새로운 거 할 거예요 이게 얼마만인가!!! 야호 그런데 잠시 후 띠로리 그동안 왜 진도가 안 나간건지 깨닫게 된다. 옆으로 사이드킥댓글 0 Feb 20. 2025 by 혜림
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자유형은 자유롭지 않다지금까지 수영 강습에서 가장 많은 시간과 노력을 들인 건 단연코 '자유형'이다. 말이 자유형이지, 자유형만큼 비자유형인 게 없다. 팔의 각도, 발차기 템포, 호흡 방법, 턴 방식 등 배워야 할 부분이 한 두 개가 아니다. 요즘 내가 어려움을 겪고 있는 부분은 팔꺾기이다. 그동안 다른 사람들보다 속도가 빨라서 '자유형은 자신 있다'는 자만심을 몰래 키우고댓글 0 Feb 19. 2025 by 고미젤리
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어딘가 조급한 자유형<수영하듯 살자> 5화 뜻하지 않은 SOS 사실 초보가 스스로 맨 몸 자유형을 도전할 리가 없다. 적어도 나는 그랬다. 수영을 배운 지 2주가 지났을 무렵 강사는 킥판을 압수했다. 강사는 내 원망의 눈초리를 읽었는지 이어서 말했다. “원래 수영은 물 먹으면서 배우는 거야. 코로도 먹고, 입으로도 먹고, 귀로도 먹고. 언제까지 킥판만 잡을래?” 내 삶의 낡은 모토도 ‘뭐든 부댓글 0 Feb 04. 2025 by 박바림
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물과 싸우지 말고 물에 올라타라아모르파티 중간쯤에서 앞서가던 분이 갑자기 멈춰 섰다. 그는 숨을 헐떡였다. 얼굴엔 힘든 표정이 역력했다. 내 앞에서 수영하는 그는 땅콩처럼 생긴 작은 킥판을 손에 들고 25m 끝 지점까지 가고 있었다. 나도 어쩔 수 없이 멈추며 잠시 숨을 골랐다. 불과 한 달 전만 해도 나 역시 이 구간에서 자주 멈추곤 했었는데, 강습과 자유수영을 단 한 번도 빠지지 않고 꾸준히댓글 0 Jan 24. 2025 by 정강민
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자유형, 팔을 꺾어 롤링하여 돌리기"팔을 던지지 말라니까요!" 시쌤이 답답하다는 듯이 나를 쳐다보며 한 소리했다. "손으로 물 잡기를 해서 허벅지 뒤로 자연스럽게 넘어와서 팔을 스무스하게 들어 올려서 앞으로 내밀라고!! 팔을 던지지 말고" "네네!" 대답은 하지만 굳어버린 내 팔꿈치는 각이 세워지지 않았다. 롤링은커녕 자연스럽게 끌고 오려고 하다 보니 오히려 더 부자연스럽게 좌우로 기우뚱했댓글 2 Jan 18. 2025 by 데이원 Day One
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자유형이 자유로워졌을 때중급반에서 수영을 한 지 몇 달 되었을까? 어떤 영법보다도 어려웠던 자유형이 갑자기 쉬워졌던 순간이 있었다. 배영, 평영, 심지어 접영 발차기까지는 2바퀴 연속으로 돌아도 힘들지 않는데 유독 자유형만 25m 가기조차 버거웠을 때였다. 자유형 할 때마다 중간에 멈춰서는 게 다반사, 종아리에 쥐가 나기 일쑤였고, 어깨 쪽 팔은 근육통이 생기다 못해 굳어지는 느댓글 0 Jan 13. 2025 by 강민경
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생각하는 것은 숨을 참는 것만큼 어렵다호흡이 아니라 숨을 참는다 오늘 나는 킥판 없이 25미터를 한 번에 헤엄쳤다. 어설프게 두어 번 숨을 고르고 거의 숨을 참은 채 끝까지 도달했다. 도착하자마자 입을 벌려 거칠게 숨을 몰아쉬며 생존을 확인하는 듯한 기분이었다. 문득 어떤 일본 작가의 말이 떠올랐다. “생각하는 것은 숨을 참는 것만큼 어렵다.” 그는 생각의 어려움을 설명하기 위해 가만히 숨을 참는 행위를 예로 들었다.댓글 0 Jan 12. 2025 by 정강민
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2025-01-11, 내 수영의 한계카후나의 수영 일기 나만 그런가? 잘하는 것보다 못하는 게 훨씬 더 크게 느껴진다. 오늘은 내 수영의 한계에 대해 적어 봐야겠다. 1. 왼팔, 너 뭐 하니? 자유형 할 때, 왼팔은 방해만 하고 있다. 물을 제대로 못 잡는 데다가 몸과 먼 쪽으로 계속 빠진다. 이러니 왼쪽 호흡드릴을 하기만 하면 수영이 과하게 벅차다. 올해 첫 수영 강습날 1월 2일 아침. 팔 3번, 5번, 7댓글 0 Jan 12. 2025 by 카후나
