몸과 마음의 건강한 습관루틴만들기

(11/30까지 얼리버드 할인!) 12월 클래스 모집중!

건강한 몸과 마음의 습관루틴만들기,

어김없이 12 월 신청을 받습니다:)

연말모임, 연말행사에서도 흔들리지 않고

모임에 참여하면서도 내게 최적의 습관을 유지하는

건강한 습관루틴을 만들 수 있어요:)

어느덧 12월, 1년을 돌아보며 아쉬움이 남는다면,

건강한 습관루틴먼저 만들어보세요:)

의욕, 하고자 하는 의지, 자기신뢰와 나에게 친절한 마음으로 내년에 이루고자 하는 일들을 더 활력있게 이루실 수 있을거에요:)

모임의 리더인 저 울림코치도 저도 3~4년 전엔 우울, 다이어트 강박, 식이장애 등으로 건강에 큰 적신호가 들어왔던 적이 있었어요. 탈모와 생리불순을 겪었고, 정서적으로도 안정되지 않아 큰 혼란을 겪기도 했구요. 저 스스로 극복할 수 있었던 계기는 매일 꾸준히 달리기, 웨이트 트레이닝, 요가, 수영 등 운동을 거듭하며 저를 사랑하는 마음을 내고, 나와의 약속을 지켜나가는 루틴을 통해 자기신뢰를 되찾은 것이었어요.

저는 여러 시행착오를 겪었지만, 함께 해주시는 분들께는 열심히 공부해 쌓은 이론과 임상을 통해 건강한 '자기돌봄 습관' 의 노하우를 챙겨드리고 싶어요. 벌써 올해 1월부터 10개월 이상 참여하고 계신 분들도 계시답니다:)

12월클래스는 12월 6일 월요일부터 시작되어요:)

모집기간; 11/24~12/6

몸쓰는Care: 5만원/1개월 (얼리버드 4만원 ~11/30)

(맞춤형 전화코칭 + 식습관, 운동습관 코칭 인증피드백)

Community Care: 1만 5천원/ 1개월 (지난달 목표달성자 1만원)

(식습관, 운동습관 가이드 및 인증피드백)

신청링크: https://forms.gle/LiPGDxWE5vmahzvr8 ​