개강 첫 주 후기
나를 사랑하자. 아무리 부족함에 직면하더라도.
#MNUMS #MongoliaNationalUniversityofMedicalScience
첫 주의 후기.
나는 한국에서 뭘 공부한 건가 싶을 정도로 빡셌다.
(사실 별로 공부를 안한것도 사실이다)
매일 다른 과목을 수업하는데 각 장의 한 문장마다 모르는 의학용어가 3~4개씩 되었다. 한 장의 PPT를 복습하는데 10분 이상 걸리는데, 매 수업마다 PPT가 60장 정도 되었다. 복습하다가 날을 꼬박 새고, 3~4시간 자는 날들로 첫 주를 채웠다.
금요일 귀가하자마자 욕조에 물을 가득 채워서 목욕을 했다.
그러고서, 빡센 공부량을 소화하기 위한 나만의 건강루틴을 다시 세웠다.
1. 매일 아침 일어나면 10분 정도 스트레칭 하기
2. 조급하지 않기. 지금은 머릿속에 넣고 안넣고를 떠나서 의대생의 공부스킬이 몸에 장착되는 중이다.
3. 견디고 버티지 않기. 너무 졸리면 15분 알람 맞춰놓고 휴식취하기. 하루에 4~5시간은 적어도 자기
4. 커피 하루에 3잔 이상 마시지 않기. 마셔도 너무 졸리면 효과가 없다.
5. 토요일 오전엔 꼭 푹 자고, 운동하기
6. 의대생 공부는 100점 맞는거 아니고, 60점 커트라인이면 70점 맞는걸 목표로 하는거라는 선배님들의 말을 명심하자. 차근차근. 호시우보. 나를 소중히 여기기.
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First week review.
It was hard work I felt I did not study it was just "nothing" what I did in Korea.
Everyday I had classes on different subject, the sentence has many words I can't understand. And there are more 60 pages every subjects. I had to review the text for many time instead of taking sleep. So I just have 3~4hours for sleep a day for the 1st week.
After school on friday(yesterday),
filled up the bathtub and took a long bath.
After that, I decided to set up my own health routine to handle the intense study load:
1. Stretch for about 10 minutes every morning after waking up.
2. Don’t rush. Right now, it's not about memorizing everything but getting used to the study skills needed as a medical student.
3. Don’t just endure and push through. If I’m too sleepy, set a 15-minute alarm and take a break. Make sure to sleep at least 4-5 hours a day.
4. Limit coffee to no more than three cups a day. Even if I drink more, it won’t help if I’m too tired.
5. Sleep in on Saturday mornings and make time to exercise.
Remember the advice from seniors: Medical school isn’t about getting 100%, but about aiming for 70% when the passing score is 60%.
7.Take it step by step. Slowly but surely. Take care of myself.
