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Oct 26. 2021
건강한 몸과 마음의 습관 루틴 만들기
11월 모임 참여자를 모집하고 있어요:)
건강한 몸과 마음의 습관 루틴 만들기,
어김없이 11월 신청을 받습니다:)
단순히 0킬로 감량효과를 홍보하고 싶지 않습니다.
물론 참여자 분들 중에는 2~3킬로부터 8킬로까지 감량하신 분들도 계시지만, 중요한 것은 살을 빼기 위한 모임이 아닌, 몸과 마음에 스스로 가장 건강한 사랑의 마음을 전하는 방법을 제대로 배우는 모임이라는 거예요:)
모임의 리더인 저 울림 코치도 저도 3~4년 전엔 우울, 다이어트 강박, 식이장애 등으로 건강에 큰 적신호가 들어왔던 적이 있었어요. 탈모와 생리불순을 겪었고, 정서적으로도 안정되지 않아 큰 혼란을 겪기도 했고요. 저 스스로 극복할 수 있었던 계기는 매일 꾸준히 달리기, 웨이트 트레이닝, 요가, 수영 등 운동을 거듭하며 저를 사랑하는 마음을 내고, 나와의 약속을 지켜나가는 루틴을 통해 자기 신뢰를 되찾은 것이었어요.
저는 여러 시행착오를 겪었지만, 함께 해주시는 분들께는 열심히 공부해 쌓은 이론과 임상을 통해 건강한 '자기 돌봄 습관'의 노하우를 챙겨드리고 싶어요. 벌써 올해 1월부터 10개월 이상 참여하고 계신 분들도 계시답니다:)
몸쓰는Care: 5만원/1개월 (얼리버드 4만원 ~10/29)
(맞춤형 전화코칭 + 식습관, 운동습관 코칭 인증피드백)
Community Care: 1만 5천원/ 1개월 (지난달 목표달성자 1만원)
(식습관, 운동습관 가이드 및 인증피드백)
