머릿속이 정리가 하나도 안된 느낌이 있나요?
내 머릿속에 있으면 안 될 것 같은 생각이 문득문득 떠오르면, 머리를 좌우로 힘껏 흔들어 봅니다. 소리도 '왁' 질러봅니다.
그래도 잘 안되면, 미친 듯이 땀을 흘려봅니다. 동네 헬스장에 가서 쇠질을 하거나 동네개마냥 집 근처를 뛰어다니는 거죠.
얼마 전 명상 책을 한 권 읽었는데, 가만히 앉아서 떠오르는 생각을 무심코 받아내는 방법도 있답니다. 생각이 마치 저 멀리 보이는 강물처럼 자연스럽게 흘러갈 수 있도록 말이죠.
오늘은 어떤 방법을 써 볼까요?
