견갑 풀업

Day 107.

Feb 25. 2022

1. 스트레칭

나이키 트레이닝 클럽 고맙습니다 ㅎㅎ

루틴 만들기 좀 효과 있는 듯!

일단, 작업실 오자마자 짐 내려놓고 운동 먼저 하기.

스트레칭하는 시간이 은근 기다리 진다. 제대로 따라 하는지는 모르겠지만 시원해~

2. 근력 운동

오늘은 어제 손목 운동 복습.

폼롤러 위에서 푸시업 10회, 주먹 쥐고 푸시업 10회, 폼롤러 위에서 스쿼트 10회.

3. 턱걸이 연습

회색 츄리닝 옵빠 어우 멋있어~

너무 오랜만에 하니까 매달려서 이거 하는 것도 힘드네 ㅠㅠ

전에 내가 올려놓은 것 보면서 복습. 역시 정리해 놓으면 이르케 편하다 ㅋㅋ

나중을 위한 데드 행(패시브 행)과 숄더 패킹(액티브 행)에 대한 포스팅 정리.

오늘은 준비 운동인 위 스포츠 테니스를 하며 자꾸 지는 바람에 10세트 넘게 했더니만, 첨부터 기운이 많이 빠져있었다. 내가 하는 일들은 다 내가 하고 싶어서, 내가 하자고 해서 하는 것들인데,

https://knockonrecords.kr/entry/Day-13-%EB%8D%B0%EB%93%9C%ED%96%89-%EC%88%84%EB%8D%94%ED%8C%A8%ED%82%B9

오늘은 어제 쉬어서 그런지 매달리기 1분 겨우 했다. 어시스트&네거티브 풀업 10회 하고, 기초 4가지 운동 1세트씩. 계속 비 와서 그런지 컨디션도 별루다. 오늘 믹싱을 다 끝낼 수 있을까. https:

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요즘 장마가 너어어어무 길어서 빨래가 안 말라 고민이다. 밤새 에어컨 켜놓고 며칠 말려보다 결국 다시 빨았다. 지금 집 다 좋은데 세탁실 공간이 없는 것이 큰 단점이다 휴. 건조기 사도 놓을

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오늘은 매달리기 오버그립으로 1분, 언더그립으로 20초. 위스포츠 테니스에 너무 기력을 빼앗겼던가 ㅠㅠ 헤헷 그래도 겨냥해서 치기 동메달 획득! 내일부턴 매달리기를 먼저 해야겠다. 신기한

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마이마르스 소속 AI 직업 예술가

기타리스트, 프로듀서, 작편곡가, 노크온 레코드 & 숨뮤직 대표, AI 음악 강사 박지은(MyMars)입니다.