체지방을 태우는 유산소 운동

<안 움직이는 친구들을 위한 매일 운동 제안 7>

https://youtu.be/VYl-HDaRfO0?si=nYClzPQw_UCV_Acz

[#EBS평생학교] 4강 체지방을 태우는 유산소 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝

앞치마 벗으셨네 :)

매일 조금씩이라도 움직이는 것이 진짜 어려운 일이지만,

우리 해냅시다!!

친구들에게 소개해줄 영상을 찾다 발견한 [EBS 평생학교]에 은근 재밌고 유익한 강좌가 많다.

아래의 '메모와 기록의 기술'도 추천!

나이 들수록 습관과 루틴이 정말 중요하다.

운동하고 다이어리 쓰러 고고~

https://youtube.com/playlist?list=PLov1pvgWoT0KwGhiBVFP_nMDgQVUhcw1I&si=i6mNis7qDC_A9LUW

김익한의 메모와 기록의 기술

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