수면의 중요성
불면증 극복엔 쑥갓
수면의 중요성
인간이든 동물이든 수면을 안 취하는 생물은 없죠? 그만큼 수면은 살아가는 데에 정말 중요한 것 중 하나인데요
이 수면을 제대로 안 취한다면 몸에는 정말 안 좋은 일들이 일어나는데요 과연 몸에는 어떤 일이 생기는지
알아보는 시간을 가져 볼게요! 수면을 하게 되면 뇌가 쉬고 숙면을 취하는 동안, 하루 종일 사용한 뇌와 정신
우리 몸의 모든 장기들을 쉬게 해 내일 사용할 체력을 회복한다고 볼 수 있습니다 하지만 제대로 수면을 취하지 못한다면 어떤 일이 일어날까요?
일이나 학습을 진행할 때의 능률이 떨어집니다.
고혈압의 위험도 높아지고 심장에 문제가 생길 확률이 올라갑니다.
탄수화물이 몸에 축적되는 모양으로 변하여 살이 찌기 쉬운 체질로 변합니다.
살이 찌게 되니 당뇨를 앓게 될 확률이 높아집니다.
정신이 없으니 사고를 당할 위험도 높아집니다.
윗글처럼 수면을 취하는 건 정말 중요한데요 수면을 취하지 못하는 이유는 다양하겠지만
대표적으로 꼽아보자면 '불면증'이 있습니다. 다들 밤에 잠이 오지 않는다면 불면증인가?
이런 생각을 한 번쯤 해보신 적이 있죠? 대대분 단기적으로 효과를 보기 위해 내일 병원 가서
약 처방을 받아야겠다 하며 병원에 가서 수면제, 수면유도제 등 약물을 처방받는 경우가 대다수인데요
하지만 장기적으로 섭취할 경우 내성이 생겨 약의 강도를 높이거나 혹은 양을 늘리는데요
이렇게 약에 의존할수록 의존도가 매우 높아져 약물 없이는 숙면을 하는 게 더 어려워져
불면증을 치료하다 되려 더 큰 병을 얻을 수 있습니다.
더 이상 약물에 의존하지 말고 불면증 극복에 좋다는 자연에서 찾은 '쑥갓'에 대하여 알려드리려고 합니다.
불면증 극복에 도움을 준다는 '쑥갓'
또 다른 효능은 무엇이 있는지 알아봅시다.
쑥갓효능
시력을 유지하고 개선합니다.
빈혈을 예방, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
고지혈증 예방, 알레르기 완화에 효과적입니다.
알레르기성 질환 외에도 콧물, 재채기, 어지러움증, 구토, 멀미 등을 완화하는 데 사용됩니다.
마지막으로 쑥갓으로 만들어 먹을 수 있는
쑥갓요리에 대해 말씀드리고 이 글을 마치겠습니다.
쑥갓요리 종류 : 쑥갓 튀김, 쑥갓전, 쑥갓 두부무침, 쑥갓 김치, 쑥갓 겉절이, 쑥갓채(깻국) 등등
이처럼 다양한 쑥갓으로 만든 요리로 식사를 맛있게 하시고 편안한 맘으로 하루를 정리하고 숙면을 취하는 건 어떨까요? 그동안 불면증으로 고생한 당신 앞으로는 숙면을 취할 수 있는 '쑥갓'을 추천합니다.
