4월 제철 음식 | 햇고사리

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'몸에 좋은 햇고사리효능'

여러분들은 햇고사리에 대해서 아시나요?

여러분들이 많이 드시는 고사리는 바로 이 햇고사리를

데쳤다가 말려 다시 데친 고사리인데요!

그래서 이 햇고사리는 봄이 아니면 맛보기 힘든 나물이예요!

그럼 오늘 햇고사리효능에 대하여 알아가 볼까요?

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배변활동 도움!

식유섬유가 풍부해서 장운동을 도와줘요!

자주 섭취해주시면 장 기능 개선을 

해주니 건강에 도움이 되겠죠?

심혈관질환 예방, 혈압 경감 효과

혈관에 쌓인 나트륨을 배출해내는 역할도 하고

또한 콜레스테롤 수치를 조절하는 역할도 하여 

혈관을 깔끔 하게 청소해줍니다!

해열 효과

성질 자체가 차가워서 열이 많으신 분들에게 좋아요!

반대로 몸이 차가우신 분들은 조금만 섭취해주세요!

뼈 건강 증진

칼슘, 석회질이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 만듭니다!

다이어트 효과

식이섬유가 풍부해서 변비를 예방해 주며

포만감을 주기 때문에 다이어트에 

탁월한 효능이 있어요!

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오늘은 건강에 도움을 많이 주는 햇고사리! 

햇고사리효능에 대해서 알아봤는데요!

어때요? 햇고사리효능 정말 좋은 것 같죠!? 

어느덧 봄꽃도 예쁘게 폈는데 맘 놓고 구경하기 힘든 요즘

집에서 햇고사리로 만든 음식을 먹으며 가족들과 도란도란 얘기하는 건 어떨까요?