4월 제철 음식 | 청경채

청경채효능

'몸에 좋은 청경채효능'

작지만 알찬 배추의 한 종류 '청경채'

잎과 줄기가 푸른색을 띤다고 해서 

청경채라는 이름이 지어졌는데요!

여러 가지 요리의 식재료로 사용되는 청경채

오늘은 청경채효능에 대하여 알아가 볼까요?

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피부미용

비타민A와 비타민C가 풍부하며

비타민A는 피방의 6배이고, 

특히 데친 청경채는 80배까지 올라가요!

성장기 발달

칼슘이 다량 함유되어 있어서

치아와 골격 발달에 도움을 주기 때문에

특히 노인, 성장기 어린이에게 좋은 채소예요!

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백내장 예방

눈에 좋은 베타카로틴이 파프리카의 5배 

양배추의 58배 정도 함유되어 있어서 

눈 건강, 시력 향상에 좋아요! 

위장기능

알칼리성 미네랄을 함유하고 있어서

속 쓰림, 위산에 좋은 효능을 갖고 있어요!

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다양한 영양요소와 효능이 많아서 

몸에 건강을 책임지고 챙겨줄 

청경채효능에 대해서 알아봤는데요!

어때요? 청경채효능 정말 좋은 것 같죠!? 

어느덧 봄꽃도 예쁘게 폈는데 맘 놓고 구경하기 힘든 요즘

집에서 청경채로 만든 음식을 먹으며 가족들과 도란도란 얘기하는 건 어떨까요?

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