5월 제철 음식 | 곤드레

곤드레효능

'몸에 좋은 곤드레효능'

배고픔을 달래준 고마운 나물

건강식품으로 사랑받고 있는 곤드레!

그 이유는 영양 불균형 및 혈당 완화 조절에 도움을 주고, 

칼로리는 낮고 섬유질이 풍부하다는 연구결과 때문인데요! 

정력제라고 할 만큼 기가 허하신 분들에게 좋은 곤드레!

오늘은 곤드레효능에 대하여 알아가 볼까요?

---

혈관 질환 예방

나쁜 콜레스테롤을 배출해주며 여러 가지 비타민, 

섬유소가 들어있어 혈액순환을 도와주어 

고혈압, 심근경색증 등 혈관 질환 예방에 좋아요!

독소 배출

곤드레에 있는 비타민C와 베타카로틴이

유해한 독소 및 노폐물을 배출시켜줍니다!

---

눈 건강

비타민A가 풍부하여 눈의 피로를 감소시켜주며

시력 개선, 보호에 좋으며 안구 질환 예방에 좋아요!

면역력 강화

곤드레는 세포 변이를 통한 유해한 세포의

발생 및 성장을 억제하여 면역력 강화에 좋아요!

---

다양한 영양요소와 효능이 많아서 

몸에 건강을 책임지고 챙겨줄 

곤드레효능에 대해서 알아봤는데요!

어때요? 곤드레효능 정말 좋은 것 같죠!? 

어느덧 봄꽃도 예쁘게 폈는데 맘 놓고 구경하기 힘든 요즘

집에서 곤드레로 만든 음식을 먹으며 가족들과 도란도란 얘기하는 건 어떨까요?

나물투데이 바로가기 - https://vo.la/ufnaU