'도라지'로 우리가족 면역력 지키기

코로나로 인해 망쳐진 우리가족 건강 / 도라지로 면역력을 지키기

일상이었던 삶은 이상이 됐고, 이상했던 날들은 일상이 됐다. –하상욱

코로나가 시작된지도 어느덧 반년이 넘어가고 있다.

코로나로 인해서 우리는 친한 친구들과 가족과 연인과 함께 마주 앉아

커피 한잔도, 식사도, 술자리도 더 이상 평범하지 않은 일상이다.

 

외식은 줄어들었으며, 배달음식은 늘어져갔고

우리의 건강은 방치되어가고 있다.

 

오늘은 그래서 우리의 면역력을 강화해줄 ‘도라지’에 대하여 이야기해보려고 한다.

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도라지 산지?

도라지는 어느 땅에서든 잘 자라는 편이지만

전국적으로 가장 유명한 것은 삼척시의 백도라지

또한 홍성군, 강화군의 

백도라지와 청 도라지도 유명하다.

최근엔 도라지를 활용한 가공식품이 많이 

출시되어 도라지의 효능을 간편히 즐길 수 

있게 되었다.

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도라지의 효능?

기관지 건강 강화에 도움을 준다.

도라지의 사포닌 성분이 면역력 증진에  

    도움을 준다. 

풍부한 섬유질이 변비 완화에 도움을 준다.

소염작용을 하여 위궤양 등 염증성 질환 개선에    도움을 준다. 

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좋은 도라지 고르는 법?

도라지 겉의 흙이 알맞게 건조된 것이 좋다.

무르거나 과도하게 딱딱한 도라지는 피한다.

손질된 도라지는 색이 균일한 것이 좋다.

도라지 특유의 쌉쌀한 향이 살아 있는 것이 좋다.

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정신적으로도, 육체적으로도 너무 힘든 시기를 겪고 있는 우리

내 몸 건강은 내가 챙겨야 한다. 더 이상 내 몸을 방치할 순 없다.

하루빨리 우리의 평범했던 일상이 다시 우리 곁으로 오길 바라면서..

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