기분이 나쁜 데는 다 이유가 있다

두 번째 책 <기분만 좋으면 된다>

"기분이 나쁜 데는 다 이유가 있다. 기분은 몸과 마음의 상태를 보여주기에 기분이 나쁘다면 몸이 좋지 않거나 마음이 괴롭고 힘들다는 뜻이다. 기분은 사소한 몸과 마음의 상태도 정확하게 드러낸다. 기분 나쁜 생각을 하거나 기분 나쁜 감정에 빠져있을 때도 기분은 나빠진다. 이처럼 기분이 나쁜 데는 다 이유가 있다. 이때를 알아차리고 기분을 전환해야 나쁜 기분으로부터 자신을 보호할 수 있다."