좋은 기분을 지킬 때 나를 지킬 수 있다

두 번째 책 <기분만 좋으면 된다>

"우리는 매일 수많은 기분 나쁜 감정들을 느끼며 살아간다. 기분 나쁜 감정들 속에서 상처받고 좌절하고 때론 그 감정들을 타인에게 투사하며 힘겹게 하루하루를 버터내고 있다. 대표적인 감정이 모욕감과 비굴함, 좌절감, 우울함이다. 이런 기분 나쁜 감정들을 경험하게 되는 일들이 너무 자주 벌어지다 보니 자존감과 행복감은 사라지고 몸과 마음의 존재로서 살아있다는 감정을 느끼지 못한다. 몸은 살아있지만 마음은 죽은 듯한 느낌을 받는다. 

이럴수록 좋은 기분을 지키기 위해 의식적으로 노력해야 한다. 누군가에게 모욕을 당했어도 좋은 기분을 지키기 위해 기분 좋은 생각을 해야 하고, 비굴한 일이 벌어졌어도 좋은 기분을 지키기 위해 자신을 따뜻하게 보듬어야 한다. 좌절하고 우울한 상황이 생겼어도 기분을 관리하면서 좋은 기분을 지켜야 한다. 그래야 나를 지킬 수 있고, 좀 더 나은 내일을 만날 수 있다."