정서적으로 서툰 가족에게서 공통적으로 나타나는 징후
"이게 다 너를.."
상처 입은 부모는 어린 자녀에게 보통
고통과 괴로움을 무심코 전하고,
이렇게 어릴 때 생긴 상처는
여러 가지 부적응 행동을 야기한다.
_데이비드 W. 얼
우리는 100퍼센트 인간이기 때문에 100퍼센트 아이들에게 상처를 주게 된다. 하지만 실수하고 일을 그르친다고 자책할 필요는 없다. 무의식적인 실수로 일어난 상처 주는 행동은 아이들의 인생을 망치지 않는다. 그러나 일부러 가해진 상처, 자신이 엉망일 때 그러한 상황을 수습하려 하지 않는 부모, 부모의 통제를 벗어난 환경적 요소는 아이들을 망칠 수 있다.
자신의 가족이 이제부터 살펴 볼 이상적이지 못한 범주 중 하나에 해당한다고 해도 당황하지 말라. 부모를 불러서 ‘당신의 양육법이 저를 망쳐서 저한테 친밀감 문제가 있는 거라고요!’라고 소리 지를 필요는 없다.
역기능 가정*에서 나타나는 나쁜 관습은 사랑이 부족해서가 아니라 두려움 때문에 생긴다. 사랑을 가로막는 관습과 역기능 가정의 문제적 행동을 아는 것은 두려움을 줄이는 멋진 시작점이 되어 우리가 현실적인 태도를 보이도록 하고, 우리가 모두 더 잘 사랑하는 법을 배울 수 있도록 한다.
*역기능 가정 : 부모의 갈등, 부정, 자녀 방임이나 학대가 지속적이고 정기적으로 일어나며, 다른 가족 구성원들에게 이러한 행동들을 수용하게 만드는 가족을 말한다.
정서적으로 서툰 가족에게서 나타나는 가장 큰 징후는
바로 '악의 없는 가스라이팅'이다.
영화 《가스등Gaslight》가스라이팅은 누군가가 우리에게 우리의 현실 인식을 의심하게 만드는 상황을 가리킨다. 이 용어는 1944년 조지 큐커의 심리스릴러 영화 《가스등Gaslight》에서 유래했다. 영화에서 배우 잉그리드 버그먼Ingrid Bergaman의 캐릭터는 빛이 깜박이는 것을 보고 이상한 소음을 듣는다. 그녀가 자신이 인식한 바를 남편에게 확인해 달라고 요청하자, 남편은 그녀가 미쳐가고 있고 모두 머릿속에서 일어나는 일이라고 말해준다. 하지만 그녀는 미치지 않았다. 그녀의 돈을 탐낸 남편이 그녀를 보호시설에 가두려고 일부러 환경을 조작한 것이다. 가스라이팅은 보통 자기도취와 심각한 학대를 동반하지만, 건강한 가정의 건강한 사람도 악의 없는 가스라이팅에 발을 들일 수 있다.
악의 없는 가스라이팅의 예로는 어떤 것이 있을까? 직장에서 스트레스받고, 위축되고, 좌절한 상태로 집으로 돌아온 엄마를 상상해 보자. 그녀의 어린 딸이 묻는다. “엄마, 무슨 일 있어요?” 엄마는 답한다. “아무것도 아니야, 우리 딸. 다 괜찮아. 엄마도 괜찮아.” 이 부모는 의도가 악의적이지 않지만 가스라이팅을 하고 있다. 이게 어떻게 가스라이팅이냐고? 아이는 엄마가 괴로워하고 있다는 신호를 정확히 포착한다. 엄마가 안 ‘괜찮다’는 것을 본능적으로 안다. 하지만 엄마가 모두 괜찮다고 말할 때, 딸은 자신의 인식에 대한 의심을 갖게 된다.
이 상황에 더 숙련되게 대처하는 방법은 이렇게 말하는 것이다. “엄마가 속상해 보이니. 맞아. 엄마 속상해. 하지만 네가 걱정할 필요는 없어. 엄마는 괜찮아질 거야. 너한테 속상한 건 없고, 네가 해야 할 일도 없어.” 가스라이팅은 시간이 지나면서 심각한 상처를 남긴다.
출처 : 도서 <무기력의 심리학>장기간 이어지는 가스라이팅은 (악의 없더라도) 폭력적인 가스라이팅에서 살아남은 이들이 경험한 결과와 똑같은 결과를 낳을 수 있다. 어릴 때 수시로 가스라이팅을 당하면 성인이 되어서 우유부단한 성격을 갖고, 자신감이 떨어지며, 불안정한 자의식을 가질 수 있다.
출처 : tvN <알쓸범잡>* 가스라이팅에 대처하는 법 : 가스라이팅에서 ‘대립’은 보통 추천되지 않는다. 가스라이팅을 하는 사람이 우리의 감정을 빠르게 부정하거나, 얕보거나, 틀렸다고 할지도 모르기 때문이다. 대신에 정서적으로 숙련된 친구(혹은 치료사)에게 부탁해서 피드백을 요청하라. 이것을 현실검증이라고 한다. 악의 없는 가스라이팅을 하는 가정은 큰 불안감을 안고 있는 경향이 있다.
