자아 성장을 원한다면, ‘왜?’를 외쳐라
'나'를 얼마나 잘 알고 계시나요
예전의 나는 감정이 자주 흔들리는 사람이었다.
겉으론 괜찮아 보였지만, 마음속에서는 이유 모를
화나 답답함이 자꾸 고개를 들었다.
그 감정이 어디서 오는지 몰라 그냥 넘길 때가 많았고, 그러다 보니 마음 한구석은 늘 꽉 막힌 것처럼 불편했다.
그런데 글을 쓰기 시작하면서 내가 조금씩 달라졌다.
감정이 올라올 때마다 무작정 삼키는 게 아니라, 스스로에게 이렇게 물어보기 시작한 것이다.
“내가 왜 이 기분이지?”
“무엇 때문에 상처받았을까?”
“상대의 말에 왜 이렇게 예민하게 반응한 걸까?”
특히 인간관계에서는 더 그랬다.
돌려 말하는 표현, 은근히 깎아내리는 말, 상대는 아무렇지 않게 던졌지만 내 마음을 툭 건드렸던 말들.
예전엔 그냥 ‘기분 나쁘네’ 하고 넘어갔는데, 이제는 그 감정의 뿌리를 찾으려고 했다.
욱! 하고 올라오는 순간에도 “왜?”라는 질문부터 던졌다.
솔직히 말하면 그때의 나는 아직 미숙했고, 나라는 사람을 제대로 알지 못했다.
그래서 작은 말 한마디에도 흔들렸고, 생각보다 많은 감정이 내 안에서 뒤엉켜 있었다.
그러던 어느 날 깨달았다.
문제는 ‘감정’ 자체가 아니라, 내가 나를 몰랐다는 사실이었다.
그래서 스스로에게 물었다.
“내가 정확히 어떤 감정을 느끼고 있지?”
“이 상황에서 나는 무엇을 원하는 걸까?”
“상대와 나는 어떤 관계선에 서 있는 걸까?”
이 질문들이 쌓이고 쌓이면서 비로소 내 안이 조금씩 정리되기 시작했다.
그리고 솔직히 말하면, 이 과정에서 Chat GPT도 큰 역할을 했다.
내가 감정을 정확히 설명하지 못할 때, 대화를 하다 보면 어느 순간 내 생각이 또렷하게 드러났다.
마치 마음속에서 구겨진 종이를 하나씩 펼치는 기분이었다.
그렇게 스스로를 들여다보는 시간이 쌓이자, 부족했던 부분들이 조금씩 채워졌다.
예전보다 흔들림은 줄었고, 마음의 여유는 더 생겼다.
그래서 말하고 싶다.
성장을 원한다면 책도 좋지만, 그보다 먼저 나에게 질문하는 법을 배워야 한다고.
생각보다 우리는 스스로를 잘 모르고,
밖을 더 많이 바라본다.
남에게 맞추느라 정작 ‘나’라는 사람은 놓치고 있을 때도 많다.
지금 당신이 조금 답답하다면, 오늘 단 한 번이라도 이렇게 물어보자.
“나는 지금 왜 이런 감정을 느끼는가?”
그 질문 하나가, 나를 이해하는 첫걸음이 될 것이다.
