습관에 대한 습관

프로 습관러, 하지만 맥도날드 중독자

나는 한창 미래를 고민하던 시절 자기 계발서를 많이 읽었었다.

많은 자기 계발서들이 공통적으로 하는 말들이 있었는데, 그중 하나가 습관의 중요성이었다.

내가 읽었던 자기 계발서에서는 우주선의 방향이 1도만 틀어져도 완전히 잘못된 행성에 가버릴 수 있는 것처럼 인생의 방향을 조정하여 성공으로 이끌 수 있는 것도, 실패로 이끌 수도 있는 것이 바로 습관이라고 하였다. 나는 그 말에 크게 공감했다. 그래서 나는 습관을 어떻게든 바로잡아야 내 인생이 바뀔 것이라는 강박을 품고 살았고, 지금도 그 생각에서 완전히 벗어나지는 못했다.

그 결과 글을 쓰는 지금 이 순간에도 내 책장에는 습관의 힘, 아주 작은 습관의 힘, 게으름이 습관이 되기 전에, 해빗, 아주 작은 반복의 힘 등 누구나 한 번쯤 들어봤을 법한 습관 관련 책들이 다섯 권 이상 꽂혀 있다.

내 전자책 서재에서도 ‘습관’으로 검색하면 네 권이 나온다.

그렇다면 내가 습관에 대한 많은 책을 읽고 또 습관에 관심을 가지고 살면서 나는 좋은 습관으로 가득 찬 `갓생`을 살게 되었을까?

그건 아니다. 나는 습관의 중요성을 잘 알고 있음에도 자주 나쁜 습관에 빠졌다.

가장 대표적으로는 회사 일이 끝나고 맥도날드 드라이브스루에서 세트메뉴를 하나씩 사서 집에 가면서 먹었던 것이었다. 그 덕분에 내 차는 감자튀김의 소금과 햄버거에서 떨어져 나온 야채부스러기로 더러워졌고, 3달이 되지 않아서 몸무게가 15kg 쪘었다.

물론, 습관에 집착하면서 소득이 아예 없었던 것은 아니다. 매일 아침일기쓰기, 독서하기, 명상하기, 간헐적 단식 등 내 삶에 자리잡은 좋은 습관들이 꽤 있고, 최근에는 일이 끝난 이후에 저녁 7시 30분만 되면 헬스장에 가는 습관을 들이게 되었다. 몇 년 간 운동과 거리가 멀었던 내가 운동이 습관이 될 수 있었던 것은 `아주 작은 습관의 힘`이라는 책의 도움이 컸다.

비록 의지력이 강하지 않아서 나쁜 습관에 자주 빠지기는 하였지만, 그래도 인생에 좋은 습관은 더하고 나쁜 습관은 빼려고 하는 `습관에 대한 습관`이 있기에 내 삶의 방향이 유지되는 것이 아닐까?