출산 후 겪는 남모르는 고민_복직근이개_1
출산후 누구나 겪는 남모르는 고민 복직근이개_1
복직근이개? 그게 뭐야?
남성들은 거의 모르거나 관심이 없는 주제일 수도 있습니다.
그러나 출산 후 축 처진 뱃살을 보며 남모르게 고민하는 산모들이 매우 많은데요, 오늘은 늘어진 뱃살을 보며 한숨짓는 산모들을 위한 글을 쓰려고 합니다.
복직근이개에 관한 포스팅 줄거리
앞으로 출산후 또는 중년 이후, 혹은 비만에서 탈출하신 분들 중에서 뱃살이 처지거나 벌어져서 고민하시는 분들을 위해 복직근이개를 어떻게 극복할 것인지에 대해 포스팅할텐데 우선 줄거리를 간단히 정리해 드리겠습니다.
복직근이개가 무엇인지 알아보고 산모가 아니라도 복직근이개가 문제가 되는 분들은 누구인지, 어떤 증상이 나타나는지, 어떻게 복직근이개에서 회복할 수 있는지를 순서대로 알아보도록 하겠습니다.
복직근이란?
복직근이개를 알아보기 위해서는 우선 복직근이 무엇인지 알아야겠죠?
모든 남성들의 로망이자 최근에는 매력넘치는 여성들에게도 워너비!
복직근은 배에 선명하게 새겨지는 王자, 여성들에게는 11자 복근을 만드는 근육을 말합니다.
명치에서부터 치골까지 연결하는 복부의 제일 앞쪽 근육을 복직근이라고 합니다.
복직근이개란?
복직근이개는 어떤 원인에 의해서 이 복직근이 옆으로 벌어지는 것을 말합니다.
王자를 만드는 복직근의 한 가운데 세로줄을 백선이라고 하는데 이 백선은 근육이 아니고 근막의 일종인데 이 근막이 늘어나면서 벌어지는 것이죠.
대체로는 임신후반기에 아기가 커지면서 복강내에서 차지하는 부피가 커질수록 복직근이 늘어남에 따라서 이 백선도 함께 늘어나는데 근육은 원래부터 탄력이 좋기 때문에 출산후에 비교적 빨리 회복되지만 백선은 탄성이 그리 크지 않아서 회복이 매우 더디기 때문에 나타나는 현상입니다.
복부를 횡단면으로 잘라 보면 맨 앞쪽에 위치한 복직근은 아래 그림과 같이 백선(또는 백색선)으로 좌우로 나뉘게 되는데 이 백선이 2cm 이상으로 벌어져 있을 때 복직근이개라고 부릅니다.
복직근이개를 정확하게 진단하려면?
눈으로 봐도 분명하게 복직근이개를 확인할 수 있는 경우도 있지만 피하지방이 두꺼운 경우는 확인이 곤란할 수도 있습니다.
이런 때는 초음파를 이용하여 복직근 사이에 있는 백선을 확인하여 그 길이가 2cm 이상으로 벌어져 있다면 복직근이개로 진단하게 됩니다.
다음 시간에는 임신한 경우 외에도 남성이나 중장년층에서 발생할 수 있는 복직근이개에 대해 알아 보겠습니다.
이상은 늘어진 뱃살을 닫아주는 행복한재활의학과 닥터행복한 이었습니다.
