우리 선비, 10대와 성품을 노래하다
心苟能閒(심구능한) 진실로 그 마음이 한가할진댄
通衢大道之中(통구대도지중) 사방으로 통하는 대로변이나 떠들썩한 시장통 속에서도
亦有閒(역유한) 한가함을 누릴 수 있는 법이니
何必江湖爲(하필강호위) 어찌 반드시 인적 없는 깊은 산중이나
山林爲(산림위) 고즈넉한 맑은 물가에서만 한가함을 얻을 수 있단 말인가!
-이덕무(1741~1793), <원한(原閒)>
이번 시간에는 지난 시간에 이어 이덕무 선생님의 <한가함에 대해 밝히다[원한(原閑)]>에 대해 함께 이야기를 나누고자 합니다. 여러분이 생각하는 한가함은 무엇인지요? 교실에서 주변 친구들이 막 떠드는 상황에서 그 시끄러움과 관계없이 편안함을 유지하거나 자신의 일에 몰입해 본 경험이 있는지요?
우리는 주말이 되면 야외 공원이나 인근 경치 좋은 곳으로 경쟁적으로 찾아가게 됩니다. 가다 보면 차가 막히게 되고 경치가 빼어나 휴식하기 좋은 곳들에 막상 가보면 오히려 사람이 넘쳐나는 풍경을 흔히 볼 수 있지요. 이럴 때면 휴식하러 간 게 아니라 피로를 더 쌓고 오지 않나 하는 생각이 들기도 합니다.
그렇다면 빛 공해, 소음 공해, 사람으로 넘쳐나는 도시 생활에서 내 마음의 한가함을 길러내기 위해서는 어떻게 하는 것이 좋을까요? 저는 개인적으로 고요한 새벽 시간이나 한밤중을 즐겨 쓸 것을 권합니다. 이 시간을 활용해서 좋아하는 운동이나 음악감상, 책 읽기, 명상 등을 해보면 어떨까요? 자신의 일에 몰두하여 최선을 다하는 삶도 중요하지만 나 자신에게 온전히 집중해보는 시간을 늘려나간다면 나의 삶에 어떤 변화가 생길까요?
정신적 여유와 풍요로움을 기르는 또 다른 방법으로 산책이나 텃밭 가꾸기도 추천합니다. 산책을 하게 되면 우선 자연과 우리가 무심코 지나는 풍경을 자세히 들여다볼 수 있게 됩니다. 천천히 걷는 행위를 통해 학교 일, 집안일, 친구 관계, 살면서 잘 해결되지 않는 문제, 공부 문제 등 현재의 고민거리의 실마리도 찾을 수 있게 됩니다. 동서양의 여러 선각자와 지식인들이 산책을 애용하는 이유이기도 합니다.
텃밭을 가꾸면 어떤 이로운 점이 있을까요? 우선 텃밭을 가꾸려면 시간이나 마음의 여유가 필요합니다. 자기가 기를 씨앗을 종묘상에 가서 직접 구하고 이것을 심을 화분이나 텃밭 상자 등을 직접 구해야 하지요. 집에 따로 딸린 텃밭이나 마당이 있다면 더욱 좋을 것 같습니다. 다음은 씨앗에서 싹이 나는 과정을 지켜보고 물을 주며 생명을 다루는 마음 자세와 태도를 배울 수 있습니다. 내가 살아가기 위해 밥을 먹듯 식물은 물과 흙, 햇볕, 바람과 공기가 필요함을 몸소 느낄 수 있습니다. 사람이 아프면 병원에 가서 치료를 하듯 식물이 병충해로 시름시름 앓고 있을 때 거름을 더준다던지 수액을 넣어주면서 아픔을 함께 하고 돌보고 사랑하는 마음을 알 수 있게 됩니다. 식물이 꽃피고 열매를 맺는 과정을 통해 시련을 이겨내는 힘과 자연의 생명력에 감탄하고 놀라워하는 마음을 가질 수 있게 됩니다.
이렇듯 우리가 찾는 한가함은 우리가 살고 있는 바로 여기 일상에서 찾을 수 있음을 잘 알 수 있습니다. 텃밭 가꾸기, 걷기, 음악감상, 악기 연주, 독서 활동, 마음이 맞는 친구와의 정겨운 대화, 외국어 하나쯤 배우기, 명상, 좋아하는 운동 하나쯤 해보기, 전시회 찾아가기 등을 통해서 삶의 여백을 찾고 몸과 마음을 풍성하게 해보는 일은 복잡한 현대를 살아가는 우리에게 필요하고 반드시 해야 하는 활동이 아닌가 생각해 봅니다.
10대 생각
· 잠들기 전에 눈을 감고 고요한 어둠 속에서 나 자신에 대해 생각해 본다. 일주일에 한 번 정도 나 자신에게 집중할 온전할 시간을 가지는데 그럴 때마다 나는 굉장히 복을 많이 받은 사람처럼 느껴지고 사는 것이 행복해지곤 한다.
· 내가 생각하는 한가함이란 주변이 고요하여 누구도 나를 방해하지 않으면서 휴식을 취하고 신선한 바람이 부는 마루에 앉아 자연의 기분을 느끼는 것이라고 생각한다. 비가 추적추적 내리는 날 빗소리를 감상할 수 있게 창문을 활짝 열어두고 아이패드로 재즈 노래를 틀며 그 노래로 귀를 적신다. 이런 환경 속에서 그림을 그리면 나의 온 마음이 안정된다.
· 마음이 급하지 않으면서 몸이 편안하게 있는 것이 한가함이라고 생각한다. 마음이 다급하면 몸에 힘이 들어가게 되기 때문에 몸과 마음에 힘을 들이지 않는 상태가 진정한 한가함이라고 생각한다.
· 내가 생각하는 한가함은 자유라고 생각한다. 자유로우면 몸과 마음, 정신도 한가로워지기 때문이다. 마음이 한가하면 몸은 절로 한가해짐을 알려주셔서 감사하고 힘들 땐 쉬는 시간을 가져야겠다는 마음을 가지게 해주셔서 감사하다.
· 내가 생각하는 한가함이란 나 자신에게 온전히 집중하는 것이라고 생각한다. 왜냐하면 나 자신에게 온전하게 집중하면 마음이 절로 한가해지기 때문이다.
· 일상 속에서 조금씩 가끔이라도 편안함과 한가함을 느낄 수 있어 감사하다. 시끄럽거나 어지럽지 않으면서 편안함과 한가함을 유지하고 느끼는 것이 일상의 행복이라는 것을 깨닫게 되었다.
· 내가 나에게 온전히 집중할 수 있는 방법은 내가 집중하려는 대상을 머릿속으로 이미지화해서 이리저리 돌려가며 생각해 보는 것이다. 이렇게 하다 보면 주위의 산만함을 잊고 내가 집중할 것에 온전한 관심을 줄 수 있다.
· 내가 생각하는 한가함이란 주말에 아무것도 하지 않고 오전 11시까지 잠을 자는 것이다. 잠을 충분히 잘 수 있는 것이 행복이라는 생각이 들기 때문이다.
· 주변이나 상황의 압박 없이 내가 하고 싶은 것을 마음 내키는 대로 할 수 있는 것이 한가함이라 생각한다. 자유롭게 내가 하고 싶은 것을 할 수 있게 될 때 몸과 마음 또한 자유로워질 수 있다고 생각한다.
· 내 할 일을 다 끝낸 상태가 진정한 한가함이라 생각한다. 할일을 다하면 더 이상 해야할 일이 없게 되기 때문에 내가 좋아하는 취미생활을 마음껏 할 수 있게 되기 때문이다. 한가할 때 자연을 더욱 소중하게 여기고 아껴야겠다는 생각이 들어 감사하다.
· 휴대폰 같은 전자기기를 다른 곳에 두고 여태껏 했던 잡생각들을 비우며 집중을 한다. 이렇게 하면 집중하기 전보다 집중을 두 배로 할 수 있게 되고 게임을 하고 싶다는 잡생각들이 사라져 몰두하게 된다.
♣ 나를 돌아보는 물음
1. 여러분이 생각하는 한가함이란 무엇인가요? 그렇게 생각하는 이유는 무엇인지요?
2. 자신에게 온전하게 집중할 수 있는 자신만의 방법에는 어떤 것이 있는지요? 그렇게 했을 때 본인에게 어떤 변화가 있었는지 구체적이 사례를 들어 서술해 보세요.