지우개- 자기 자비

명상

dailycalm

모든 어려움은 아주 깊은 곳에서

우리의 사랑을 갈구하는 무언가에서 기인한다.

기대로 부푼 마음, 잘 해내고 싶은 마음으로 인해 뚝딱거리게 될 때도 매끄럽지 못하고 어딘가 어설퍼 포장하지 못해 튀어나온 못난 부분이 더 크게 부각되어 드러날 때 느끼는 창피함 실망감으로 채워진 순간들을 만난다.

그럴 때 처음으로 가장 크게 들리는 비난의 목소리를 따라가기 쉽다.

잠깐 멈춰 숨을 쉬어 보자. 그리고 연약하고 순수했던 숨겨진 마음을 알아차려주자. 나의 최선, 인정 욕구, 사랑받고자 했던 마음을.

’ 계획한 대로 예상했던 것처럼 잘되지 않았어 ‘

그래도 괜찮다.

노력했다는 것을 스스로 알아차려 주는 것만으로도 충분하지 않을까?

지금 내려놓고 있지 못한 감정을 알아차리고

자기 자비의 마음으로 다정하게 바라볼 수 있길

다정한 마음이 채워지면 세상은 다시 따뜻해진다.

세상이 따뜻해지면 얼어붙은 마음도 다시 녹아 흐른다.