아내가 국민건강보험공단이 제공하는 건강검진을 받고 기본 검사 결과에 따른 권고로 대장내시경 검사를 하게 됐다. 검사 일정을 정한 후, 검사에 관한 긴 설명을 듣고 빽빽한 내용의 안내문을 받아왔다. 검사 5일 전에부터 과일과 잡곡밥을 먹지 말라부터 검사 전일 수칙과 검사 당일 해야 할 일까지에 관한 내용이다.
장을 비우는 약에 대한 고통스러웠던 기억 때문에 걱정을 하는 아내를 보면서, '아내를 위해 내가 할 일이 무엇일까?'를 고민을 했다. 고민 끝에 괜히 복잡하고 큰 일인 것처럼 느껴지는 대장내시경 준비내용을 체크리스트로 만들어 보았다. D-day까지 일정별로 할 일과 하지 말아야 할 일을순서대로 정리해놓으니까 걱정이조금 덜어지는 듯했다.
그러고 나서 한참을 잊고 지내다가 5일 전부터 체크리스트를 따라 할 일을 하고 무사히 검사를 마쳤다. 다행히 검사 결과에서 걱정할 만한 일은 없었고, 3년 후에 다시 검사를 받아야 한다는 안내를 받고 일단락이 됐다.
어려움에 처한 사람을 돕는 방법 중에 하나는 체크리스트를 만들어 주는 것이다. 체크리스트는 사랑이다.
대장 내시경 체크리스트
● 5일 전
□먹지 말 것: 모든 과일 / 통마늘 / 거친 채소(열무, 고구마 줄기, 대파 등) / 해조류(김, 다시마, 미역 등) / 기름진 음식(중식, 식용유 등) / 잡곡밥(흑미, 콩, 깨, 현미 등)
□ Yes: 흰쌀밥
● 1일 전
□ 점심: 정상 식사
□ 저녁: 흰 죽(반찬 없이 국물이나 간장 간)
※ No: 미숫가루, 생식, 우유
● 당일 (오후 2시 검사)
□ 05:00 알약 3알
□ 05:30-06:00 쿨프렙 A제 1봉 + B제 1봉 + 물 1통(절반까지 찬물) / 많이 움직이며
