2022.05.19
어제 시도했던 아아아주 긴 호흡으로 플랭크 하기 작전으로 했을때
15번정도를 쉬면 1분 30초 정도가 나왔다.
그래도 2번째 타임때는 너무 힘들어서 머리를 깍지 낀 손에 살짝 얹어서 시간을 버텼다.
아침에 플랭크를 하고 나서는, 오후에 들어오자마자 할 수 있도록 요가매트를 펼친채로 출근한다.
그러면 딱 오자마자 옷갈아입고, 핸드폰 세팅하고, 아이패드 타이머 켜놓고 플랭크를 시작한다.
딱 하고 일어났을 때 살짝 배가 땡기는 기분이 들때는, 잘했다는 생각이 든다. 끝.