2022.05.22
오전, 오후 모두 복장이 똑같다. 주말이기 때문이다. 밖에 나갈일이 없으니 무조건 편한 옷이 최고
이제 2분동안 연속으로 플랭크가 가능해졌다.
그래서 2분 프랭크 - 30초 휴식 - 1분 플랭크 이렇게 할 수 있었게 되었다.
딱 1주일 중 5일간의 플랭크이다보니 눈에 띄는 효과는 없지만, 그래도 하고 났을 때 배가 살짝 땡기는 느낌이 좋다.
플랭크가 아니더라도 집에서 매일 실내 자전거를 타는데, 중간중간 플랭크 섞어서 계속 해보려고 한다.
플랭크 주5일제 챌린지 마무리! 끝!
다음주 챌린지는 바로
책 필사하기
업무 관련 책을 회사 교육비로 사서 다음주 배송될 예정이다.
책을 읽을 때 보통 기억할만한 문구가 있으면 캡처해서 스크랩을 해놓는데,
하루 1페이지정도 출근하고 업무 시작전에 아이패드로 필사 해보려고 한다.