이무석의 마음/ 국제정신분석가 이무석 지음/비전과리더십

  -외로울 땐 독서

표지에 쓰인  '삶을 이끄는 것은 현실이 아니라 마음이다'라는 글이 눈길을 끌었다.

마음은 우리 몸을 지배하는 중요한 것이지만  마음에 별로 신경을 쓰지 않고 살 때가 많다.

저자는 정신에너지의 중요성을 강조하며 이렇게 말했다.

 상황이 불행하게 만드는 것이 아니라 상황을 보는 내 마음이 불행을 만드는 것이다. 가장 중요한 것은 당신의 시각이다.

 정신에너지는 늘 소모되고 재충전되므로 잘 관리해야 하고, 그러기 위해서는 잠을 잘 자야 한다고 했다. 생각보다 잠의 역할이 크다는 것을 새삼 깨달았다.

 그리고 그는 정신에너지를 빼앗는 스트레스 줄이는 방법 3가지를 언급했다. 

1. 포기를 잘할 것

2. 용서할 것

3. 열등감을 벗고 자존감을 가질 것 

 이미 다 알고 있는 것들이지만 실천이 쉽지는 않다. 그래도 정신 건강을 위해서 계속 노력해야 할 일이다.

 그는 마음의 중요성에 대해서 이렇게 말했다.

 마음이 중요한 이유는 행복을 일으키는 성감대가 마음에 있기 때문이며 그래서 마음 관리가 중요하다.

 그의 말에 깊이 공감했다.

몸이 아플 때는 치료하기 위해서 노력을 하지만, 막상 마음이 아플 때는 방치할 때가 많아 심각한 문제가 되기도 하는 것이 현실이다. 현대인들은 너무 바빠서인지 마음의 소리에는 신경을 별로 쓰지 못하는 것 같다. 그러나 마음의 소리에 귀를 기울인다면 좀 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있을 것 같다. 그렇다면 충분히 노력해 볼만한 일이 아닐까.