잠을 잘 못 자고 있어요

잠이 중요하다고 했는데..

자려고 일찍 누워도 잠을 못 자고 있다. 불안도가 높아지면 흘러넘치는 생각을 통제할 수가 없다. 부정적인 상상이 머릿속에 반복재생된다.

뭐든 최대한 보수적으로 생각해서일까.. 마음에 여유가 없다. 이럴 때 유튜브 시청은 나를 더 산만하게 한다. 음악을 듣거나, 좋아하는 애니메이션을 보거나 미드를 본다. 보통은 이 세 가지를 한다.

사람의 마음은 원래 오르락내리락하는 거라지만.. 불안함은 익숙해지지가 않아서 여전히 이 시기만큼은 적응이 안된다.

낼은 커다란 전지를 사서 낙서할래. 복잡한 머릿속을 시각화하면 좀 후련해지지 않을까-