"평탄한 인생에는 콘텐츠가 없다"
인생 그래프로 찾는 나만의 스토리
“당신의 인생흐름을 한 장의 그림으로 보여주세요.”
라고 하면, 어떤 이미지가 나올까? 매끄럽게 상승하는 직선일까? 아니면 파도처럼 요동치는 곡선일까?
우리는 대체로 ‘좋았던 순간’만 기억하려 하지만, 진짜 이야기가 생기는 건 오히려 굴곡진 순간이다.
그때의 감정, 나의 선택, 깨달음이 바로 나만의 콘텐츠가 된다.
이야기가 되는 ‘경험담’을 발견하는 가장 간단하고도 효과적인 방법이 바로 ‘인생 그래프 그리기’이다.
인생 그래프란 무엇인가
‘인생 그래프’란 말 그대로 내 인생의 굴곡을 선 하나로 표현해 보는 것이다.
마치 주식 차트를 그리는 것처럼, 내 인생에서 좋았던 시기는 위로, 힘들었던 시기는 아래로 표시하면 된다.
단순하지만, 한눈에 ‘나의 이야기 지형도’가 드러난다.
긴 시간의 흐름을 한눈에 볼 수 있는 그림인데, 이렇게 시각적으로 내 인생을 바라보면
‘그때 왜 힘들었는지’, ‘무엇이 나를 성장시켰는지’가 선명해진다.
그리고 그 안에서 글감이라고 할 수 있는 콘텐츠 씨앗이 자연스럽게 나타나게 된다.
나만의 인생 그래프 그리는 방법
준비물과 방법은 아주 간단하다.
A4 종이 한 장과 펜 하나면 충분하다.
요즘은 스마트폰이나 태블릿으로도 쉽게 그릴 수 있으니까, 편리한 방법을 선택하면 된다.
1단계: 기본 틀 그리기
먼저 A4용지를 가로로 놓고 가운데쯤에 가로선 하나를 그어준다.
이 선이 ‘보통’의 상태를 나타내는 기준선이다.
기준선 위쪽은 ‘좋은’ 상태, 아래쪽은 ‘힘든’ 상태를 의미한다.
다음은 세로로 시간축을 나누어 본다.
10세부터 현재까지를 그리는데, 5년 단위로 나누면 적당하다.
10세, 15세, 20세, 25세… 이런 식으로 표시하면 된다.
2단계: 주요 사건 떠올리기
이제 각 시기별로 기억에 남는 사건들을 떠올려본다.
좋았던 일, 힘들었던 일 등 완벽하게 기억할 필요는 없다.
대략적으로 “이때쯤 이런 일이 있었지” 하는 정도면 충분하다.
예를 들어,
중학교 때 친구들과 심하게 싸웠던 일
대학 입시에 실패한 경험
첫 직장에 들어갔을 때의 설렘
결혼했을 때의 행복
아이가 태어났을 때의 감동
승진했을 때의 기쁨 등
지금 떠오르는 것들만 간단히 적어두면 된다.
3단계: 감정의 강도 표시하기
이제 각 사건에 따른 감정의 강도를 그래프에 표시해 본다.
정말 행복했던 순간은 기준선에서 많이 위로,
정말 힘들었던 순간은 기준선에서 많이 아래로 표시하면 된다.
여기서 중요한 것은 남의 기준이 아니라 나의 기준이다.
내 인생에서 가장 행복했던 순간을 최고점으로,
가장 힘들었던 순간을 최저점으로 잡고,
다른 사건들을 그 사이에 상대적으로 배치하면 된다.
4단계: 선으로 연결하기
각 점들을 시간 순서대로 선으로 연결한다.
그러면 마치 심전도처럼 구불구불한 선이 나올 것이다.
그게 바로 내 인생 그래프이다.
선을 그리면서 각 구간별로 어떤 변화가 있었는지 생각해 보자.
갑작스럽게 올라간 구간이 있는가?
내려간 구간은 언제인가?
오랫동안 평탄했던 구간은 왜 그랬을까?
각각의 시기에는 분명히 이유가 있을 것이다.
그래프에서 콘텐츠 소재 찾기
인생 그래프를 다 그렸다면, 이제 콘텐츠 소재를 찾을 단계이다.
어떻게 찾을 수 있을까?
1️⃣ 급격한 변화가 생긴 지점
그래프에서 갑자기 올라갔거나 내려간 지점에는 분명 드라마틱한 이야기가 있다.
무슨 일이 있었기에 이렇게 급격한 변화가 생겼을까?
그 과정에서 어떤 감정을 느꼈고, 나는 어떤 교훈을 얻었는지 적어본다.
2️⃣ 최고점과 최저점
최고점은 인생에서 가장 행복했던 순간이고,
최저점은 가장 힘들었던 순간이다.
이 경험은 모두 훌륭한 콘텐츠 소재가 된다.
특히 최저점에서 다시 올라온 과정은
비슷한 상황에 있는 사람들에게 큰 힘이 될 수 있다.
3️⃣ 긴 침체기나 상승기
급격한 변화가 아닌 오랫동안 지속된 패턴에도 의미가 있다.
왜 그렇게 오랫동안 그 상태가 지속됐을까?
그 시기를 어떻게 버텨냈는가, 혹은
좋은 상태를 어떻게 유지했는가를 돌아본다.
4️⃣ 반복되는 패턴
그래프를 보다 보면 비슷한 패턴이 반복되는 걸 발견할 수도 있다.
예를 들어, 특정한 시기마다 우울해지거나
특정한 상황에서 스트레스를 받는 경우다.
이런 패턴 역시 흥미로운 글감이 될 수 있다.
인생 그래프가 주는 세 가지 효과
시간을 충분히 가지고 직접 해보길 추천한다.
인생 그래프를 그리다 보면 콘텐츠 소재를 찾는 것 외에도 의외의 효과를 경험할 수 있다.
첫째, 객관적인 관점을 갖게 된다.
내 인생을 한 장의 그래프로 표현해 보면
내가 생각보다 많은 일을 겪었고, 이 힘든 시기도 결국 지나갔다는 걸 깨닫게 된다.
둘째, 감사한 마음이 생긴다.
힘들었던 시기들도 결국 나를 성장시켰다는 사실을 인식하면서
자연스럽게 감사의 마음이 들게 된다.
셋째, 자신감이 생긴다.
여러 어려움을 이겨내고 다시 일어선 경험들이 모여
‘나는 다시 해낼 수 있다’는 믿음을 준다.
다음 연재에서는 이 그래프에서
‘할 이야기가 많은 포인트’를 조금 더 깊이 있게 살펴보는 방법을 다뤄볼 예정이다.
