나에게 소식을 한다는 것은

나에게 소식을 한다는 것은 _________________.

- '남기는 두려움'을 내려놓는 것이다.

- 나눠서 먹는 횟수만큼 행복할 수 있으니 신나는 일이다.

- 음식을 대하는 태도의 변화다.

- 시간과 에너지 활용을 달리 하는 것이다.

- 배가 찬 듯 안 찬 듯 먹는 것이다.

- 먹는 것 외의 다른 즐거움을 시도하는 것이다.

- 비스킷 한 조각을 가볍게 여기지 않는 것이다.

- 갓 지은 밥을 먹는 것이다.

- 음식을 보기 좋게 접시에 담아 먹는 것이다.

- 스스로와 긍정적인 대화를 하고 있다는 의미이다.

- 스스로와의 관계가 좋다는 신호다.

- 스스로를 존중하는 방식이다.

- 스스로를 이해하고 수용하는 과정이다.

- 집착과 욕심의 대상을 바꾸는 연습이다.

- 먹는 데 들이는 시간과 에너지를 아껴서 행복감이 오래 지속되는 데 쓰는 것이다.

- 현재를 건강하게 하고 건강한 미래를 준비하는 일이다.

- 스스로에게도 이롭고 환경에도 이로운 행동이다.

#소식 #하기 #방법 #적게먹기 #간식 #소식하는 #소식하기 #적게먹는방법 #연습