짧은 걸로 자극을 경험하고, 긴 걸로 성장하세요.
우리는 조금씩 더 짧고 빠른 것에 익숙해지고 있습니다. 틱톡이나 인스타그램에 올라오는 릴의 길이가 그렇고, 16시간 분량의 드라마를 몇십 분의 유튜브 리뷰로 소화하는 데 익숙해진 것도 그렇습니다. 심지어 짧은 대화에서도 우린 “그래서 결론이 뭔데?”라며 상대를 독촉하기도 하죠. 긴 걸 인내하거나 이해하려는 노력을, 이제 우린 잘 하지 않습니다.
원인은 도파민 때문입니다. 짧은 자극은 우리에게 강한 도파민의 경험을 선사하니까요. 도파민의 경험은 자극적이고 강렬해서 더 경험하고 싶은 욕구를 만듭니다. 그 욕구를 조절하지 못하는 순간 우린 ‘중독’의 늪에 빠지게 되죠.
누구나 알고 있듯이 변화에는, 충분한 양의 시간과 인내, 그리고 노력과 용기가 필요합니다. 너무도 갑자기 성취한 듯 보이는 누군가의 변화도, 실제로는 꽤 긴 시간의 인내와 노력과 용기의 산물인 경우가 태반이죠. 그러니 남은 인생 모두를 그저 즐기기만 하며 살아갈 게 아니라면, (짧은 자극을 완전히 포기하라고는 하지 않을 테니) 긴 콘텐츠에도 의도적으로 귀를 기울여주세요. 쓴 약이 몸에 좋다잖아요.~^^
상담사 치아 드림.
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