양치질 하면서 미인이 되는 초간단 미용법 5가지
생할이 바뀌면 익숙해지기까지 뭔가 바쁘게 움직여야 되고 지금까지 잘 된 것도 게을리하는 경향이 될 경우도 있다.
그런 바쁜 사람에게 권장하는 것이 "~면서 미용하는 것"이다. 뭔가를 하면서 간단하게 가능하게 된다면 그것보다 좋은 것이 없지요?
"목욕을 하면서..", "잠을 자면서.."등 다양한 미용법이 있지만, 이번에는 양치질을 하면서 할 수 있는 미용법 5가지를 소개할까 한다.
● 1. 종아리를 예쁘게
양치질을 하는 동안 그냥 서 있지 말고, 발 뒤꿈치를 올리고 내리고 움직임을 반복하자. 종아리에서 발목까지 깨끗한 근육이 붙고, 멋진 종아리가 탄생!
덧붙여 여유가 되면 발가락을 안쪽이나 바깥쪽으로 한 상태에서 발 뒤꿈치를 올리면 더욱 효과적이다.
● 2. 허벅지를 탄력있게
집에 있는 수건을 둘둘말아 둥글에 하고 두 무릎 사이에 끼운다.
그 상태에서 무릎을 붙일 수 있도록 힘을 모은다. 예쁜 허벅지가 될 수 있다.
● 3. 팔뚝을 예쁘게
칫솔을 쥐고 있는 팔을 어깨와 수평이 되도록 높이 올리고, 칫솔질을 하면 팔뚝 트레이닝이 가능하다. 손을 교대로 하면서 양 팔뚝을 탄력있고 예쁘게 만들자.
● 4. 팔자 주름을 없애자
양치질이 끝난 후, 입에 물과 공기를 최대한 부풀려 크게 헹구자. 팔자 주름이 신경이 쓰이는 사람은 좌우로 호쾌하게 양치질하면 그것도 효과적이다.
● 5. 양치질 후 얼굴 운동
입을 헹군 후 그대로 거울 앞에 서서 얼굴 운동을 간단히...
"아, 에, 이, 오, 우"라고 입을 크게 움직이는 것으로 얼굴 근육이 탄력있게 된다. 이때 소리를 내면서 하면 더욱 좋다고....5회 정도 반복.
평소 양치질할 때....아무 생각없이 했는데...
이렇게 매일 양치질을 하면 나도 모르는 사이에 미인이~~
시간없는 현대인에게는 아주 즐거운 양치질 시간이 될 듯 하다.
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