목표를 초과 달성하는 법

생각보다 간단한 원리로 목표를 정복하다

이건 제가 실제로 쓰는 방법인데요 러닝머신을 뛸 때 쓰면 아주 좋습니다 (사진도 실제로 찍은 사진이고요)

대부분의 러닝 머신에는 시간/거리/칼로리 가 표시되지요

저는 일단 시간을 정하고 걷습니다
'30분 걸어야지' 라고 생각하고 시작하죠

30분이 가까워 지면 거리가 눈에 들어옵니다
아직 5km가 안 되었네요

그럼 이렇게 생각합니다
'아 5km는 채워야지'

5km를 채우면 칼로리가 눈에 들어오네요
'아직 400kcal을 못 채웠네? 여기까지만 채우자'

결과적으로 처음 목표한 30분보다 훨씬 긴 시간을 운동할 수 있게 됩니다.

다른 일도 마찬가지인 것 같습니다
우리가 하려는 일은 여러가지 복합적 요소가 결부되어 있는 경우가 많죠.

그럴 때 일단

1. 한 가지의 요소 측면에서 목표를 설정하고

2. 초기 설정 목표가 달성될 즈음 다른 항목 중 조금만 더 채우면 숫자가 예뻐질 (딱 떨어질 - 5 단위 / 10 단위 등) 때 까지로 목표를 옮기고

3. 이 것을 두세번 반복 하는 것

으로 목표의 초과 달성이 가능해 집니다

이 방법이 도움 되시길 빌며 :)