당당하게 사는 방법이요? 맘 편히 잠드는 방법이요?
우리는 눈 앞의 문제를 무사히 넘길 수 있습니다. 규칙을 따르고 법이 허용하는 범위 내에서 행동하는 것입니다. 회색 지대에 속해 있는 행동을 하고 세상이 그렇지 않다, 남들도 다 이런 식으로 행동한다 생각하며 편법 아닌 편법을 사용하며 양심을 죽이고 순간의 이득에 집중하는 선택을 합니다. 엄밀히 말하면 숨긴 것도 아닙니다. 대부분의 사람들은 이를 알게 되더라도 신경 쓰지 않을 것입니다. 내 일이 아니여서 일 수도, 앞서 이야기 한 세상은 정의롭기 보단 서로의 이익에 집중하는 걸 우리 모두 알고 있기 때문이겠지요.
우리는 모두 변명을 잘합니다. 우리의 행동을 정당화할 이유를 찾는 데 능숙합니다. 다른 사람들도 하고 있으니 왜 우리는 안 되느냐고 스스로에게 말합니다. 아무도 해치지 않았고 법을 어긴 것도 아니지 않다고 되묻기도 하고요. 외부의 목소리와 시선에 신경을 너무 쓴 나머지 정작 중요한, 내가 알고 내가 내 양심을 저버리는 선택을 했다는 걸 잊고 말죠. 이 문제는 주변이 모두 잠든 조용한 밤에 시작됩니다.
우리는 밤에 잠을 이루지 못합니다. 애써 정당화 한 마음의 불안이 사라지지 않습니다. 걱정을 멈출 수 없습니다. 스스로에게 떳떳하지 못하다는 생각에 생각의 생각이 꼬리를 물어 잠이 들 수 없게 만듭니다. 그럼에도 불구하고 잘못했다는 피할 수 없는 진실에서 도망치기 위해 발버둥 칩니다. 술의 힘을 빌릴 때도, 약물이나 여러 쾌락으로 가득 찬 방탕한 삶을 통해 나의 진실로부터 도망칠 수도 있죠.
내가 선택한 삶의 한 부분이 나를 부끄럽게 만든다면, 공개적으로 말할 수 없는 일이라면, 밤의 어둠의 힘을 빌려야만 할 수 있는 일이라면 이건 무엇을 의미할까요?
가끔은 나의 선택이 옳은 일을 하는 것인지 아닌지 알기 어려울 수 있습니다만 대부분의 경우에 적용시킬 수 있는 방법이 하나 있습니다. 마커스 아우렐리우스가 이야기한 방법인데요, "벽이나 커튼을 필요로 하는 일은 하지 않으려 노력하라."라는 말입니다. 행동을 숨기려는 경향이 있다면, 대중 앞에 떳떳한 행동이 아니라고 본능적으로 이야기한다면, 그 행동을 하지 말아야 합니다. 공개를 두려워한다면, 아마도 우리는 제대로 살고 있거나 올바르게 행동하고 있지 않은 것입니다. 우리의 삶은 그만큼 분명합니다. 다양한 사람이 어우러지고 어지러운 일 투성이지만 그 사이에서 나의 삶이고 나의 선택이고 내가 떳떳한 일을 한다면 그걸로 충분합니다. 내 기준에서 맞다고 행동한 일을 하면 됩니다. 핸리 포드는 옳다고 생각한다면 옳은 것이고 틀렸다 생각하면 틀린 것이다. 네 기준에서 맞다고 생각하는 행동을 하라고 이야기했습니다.
나를 광고하고 보여지는 면에 집착하는 삶은 비단 최근의 트렌드가 아닙니다. 인류가 시작 되었을 때부터 벌어진 일입니다. 우리가 진정으로 신경 쓰고 가꿔야 하는 건 옷, 머리, 차, 부동산 등의 자랑거리가 아닌 내 마음입니다. 내 마음의 목소리에 귀를 기울이고 나와 친해지고 스스로를 존경하고 사랑할 수 있어야 합니다. 그렇게 외부의 시선으로부터 나를 해방시킨다면 진정한 자유와 삶의 희열과 감사가 나를 감싸 훨씬 성숙하고 한 단계 성장한 나를 관찰 할 수 있게 됩니다. 윔호프메소드의 호흡과 추위 훈련은 우리에게 내부의 소리에 집중하게 만들어줍니다. 나를 고요의 바다 한 가운데에서 편안하게 휴식할 수 있게 만들어줍니다. 그리고 더 나아가 모든 물결과 바람의 근원지에 대해 인식하게 만들어줍니다.
FAQ
Q: 어떻게 법과 규칙을 따르면서도 성공할 수 있나요?
A: 법과 규칙을 따르면서도 성공할 수 있습니다. 꾸준히 노력하고, 정직하게 행동하며, 양심에 따라 행동하는 것이 중요합니다.
Q: 밤에 잠을 잘 자기 위해서는 어떻게 해야 하나요?
A: 자신의 행동에 떳떳하게 살아야 합니다. 양심에 반하는 행동을 하지 않으면, 마음의 불안을 줄일 수 있습니다. 또한, 윔호프 메소드의 호흡과 추위 훈련을 통해 내면의 평화를 찾을 수 있습니다.
Q: 외부의 시선을 신경 쓰지 않는 방법은 무엇인가요?
A: 내 마음의 목소리에 귀를 기울이고, 스스로를 존경하고 사랑하는 것이 중요합니다. 외부의 시선으로부터 나를 해방시키면 진정한 자유를 느낄 수 있습니다.
Q: 윔호프 메소드가 무엇인가요?
A: 윔호프 메소드는 호흡과 추위 훈련을 통해 내면의 평화를 찾는 방법입니다. 이 방법을 통해 자신의 내면에 집중하고, 마음의 고요를 찾을 수 있습니다.
