모든 사람에게 사랑받을 수는 없습니다
아무리 노력해도 모두가 우릴 좋아할 수는 없습니다. 예전에도 한번 이 이야기를 다룬 적이 있습니다. 심지어 윔호프나 마커스 아우렐리우스조차 그의 생애 동안이나 그 이후에 전적으로 사랑받지는 않았습니다. 이를 받아들이기 어려울 수 있지만, 때로는 사람들이 우리를 싫어하는 이유를 받아들이는 것이 더 힘들 때도 있습니다.
사람들은 우리가 어디서 왔는지, 어떻게 생겼는지, 나이, 체형, 종교 등으로 우리를 판단합니다. 그들은 우리가 하는 일이나 그들이 들은 이야기 때문에 우리를 싫어합니다. 또한, 우리가 저지른 실수나 취한 입장 같은 실제 이유로, 혹은 완전히 지어낸 이유로 우리를 싫어합니다. 그들은 자신의 불안과 문제를 우리에게 적용합니다. 그들은 자신의 무지와 이해 부족, 나쁜 취향의 결과를 우리에게 전가합니다. 키플링은, 당신이 말한 진실이 "악인들에 의해 왜곡되어 어리석은 자를 함정에 빠뜨리는" 것을 본 적이 있습니까? 라는 이야기를 남겼고 아이러니하게도 좋은 생각과 말들을 통해 누군가를 자신의 돈벌이나 착취의 도구로 사용하기도 하죠. 정말 화나고 슬픈 일입니다.
그러나 이러한 상황에서 우리는 윔호프메소드, 특히 아이스배스를 통해 내면의 평온을 찾을 수 있습니다. 윔호프는 책에서 아이스배쓰가 시끌벅적함과 소란으로부터 자신을 찾는 방법이라고 이야기했고, 떠도는 생각을 정리하는 데 도움이 된다고 말했습니다. 처음에는 추위 속에서 어떻게 편안함을 찾는지 이해하기 어려울 수 있지만, 외부의 자극인 추위를 느끼면서도 내 중심을 찾아 호흡을 안정화하면, 이따금 불편함이 느껴지기도 합니다. 그 과정에서 자신과 깊게 연결됨을 느끼게 됩니다.
사람들이 말도 안 되는 이유로 우리를 싫어하는 것에 대해 우리는 신경 쓸 필요가 없습니다. 피상적이고 근거 없는 비판은 우리가 걱정할 필요가 없습니다. 대신, 우리가 개선할 수 있는 부분, 우리의 기준을 충족시키지 못하는 부분에 집중합시다. 저는 수업을 통해 아이스배쓰가 단순히 힘든 과제를 버티고 견디는 방법이 아닌, 고통마저도 사랑하고 안아줄 수 있는 방법에 대해 이야기합니다. 추위 훈련은 끝나고 나서 즐거운 것이 아니라 시작, 과정, 마무리까지 모두 즐겁고 나와 친해지는 시간입니다. 외부의 소리에 신경 써서 자신을 잃는 사람에게 윔호프메소드는 최고의 도구로서 삶을 되찾는 데 도움이 될 것입니다.
이처럼, 사람들이 싫어하는 이유는 우리가 통제할 수 없는 경우가 많지만, 우리가 자신을 찾아가는 과정은 우리 손에 달려 있습니다. 윔 호프 메소드를 통해 우리는 외부의 비판을 뛰어넘어 진정한 내면의 평화를 찾을 수 있습니다.
FAQ
Q: 사람들이 나를 싫어하는 이유는 무엇인가요?
A: 사람들은 다양한 이유로 우리를 싫어할 수 있습니다. 외모, 배경, 나이, 종교 등의 외적인 이유, 또는 우리가 저지른 실수나 특정 입장에 대한 이유도 있을 수 있습니다. 때로는 완전히 근거 없는 이유로도 싫어할 수 있습니다.
Q: 윔호프메소드는 무엇인가요?
A: 윔호프메소드는 호흡, 추위, 마인드셋을 결합한 방법론입니다, 내면의 평온을 찾고 신체적, 정신적 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.
Q: 아이스배쓰는 어떻게 도움이 되나요?
A: 아이스배쓰는 외부의 자극인 추위를 통해 내면의 중심을 찾고 호흡을 안정화하며, 스트레스를 감소시키고 면역력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
Q: 외부의 비판에 어떻게 대처해야 하나요?
A: 외부의 비판에 신경 쓰기보다는, 자신을 개선할 수 있는 부분에 집중하고, 자신에게 중요한 기준을 충족시키는 데 집중하는 것이 중요합니다. 윔호프메소드와 같은 도구를 통해 내면의 평화를 찾는 것이 도움이 됩니다.
Q: 추위 훈련을 어떻게 시작할 수 있나요?
A: 추위 훈련은 단계적으로 시작할 수 있습니다. 처음에는 찬물 샤워로 시작하고, 자신이 생긴다면 아이스배쓰를 도전해보세요.
